От Древния Рим през различните спа курорти до японските онсен

От Древния Рим през другите спа курорти до японските онсен - кисненето в топла вода от епохи е метод човек да се отърси от умората, напрежението и да отпусне мускулите си. Независимо дали го практикуваме в балнеокурорт или във ваната у дома, постоянно ще имаме най-малко няколко изгоди от тази активност.

Вечерен обред

Приглушена светлина, ароматни свещи, топлата вода с разтворени етерични масла в нея - надали има нещо по-отпускащо преди сън от топлата вана. Ако привикнем да я практикуваме най-малко един път седмично, организмът ни непрекъснато ще се настрои на по-забавени обороти и ще се приготви за сън.

Прогонване на тревогата

Времето, което прекарваме в топлата вана, е самобитна медитация за мозъка ни. То е благотворно за психическото ни здраве, тъй като прогонва от мислите ни напрежението, паниките ни се отдалечават, гневът ни се уталожва, а нервната ни система влиза в положение на покой.

Отпуска мускулите

По-високата температура на водата подтиква циркулацията на кръвта, като по този метод до мускулите доближават повече хранителни субстанции и О2. Схванатите мускули се отпускат, а еластичността на тъканите се покачва.

Подобрява положението на кожата

Топлината отваря порите и прави по-лесно почистването на кожата, също така успокоява раздразнената и зачервена кожа. Ако имаме суха кожа, е целесъобразно водата да не е прекомерно гореща. След излизането от ваната би трябвало леко да подсушим и още на влажна кожа да намажем подхранващ лосион.

Отпушва носа

Запушеният нос може да се дължи на разнообразни аргументи - от настинка до алергия. Топлината, когато взимаме гореща вана, подтиква кръвоносните съдове в носа и лицето, и отпуша синусите, пишат още Byrdie,цитирани от lifestyle.bg.