Освен различните охлаждащ устройства има места на нашето тяло, които

Освен другите охлаждащ устройства има места на нашето тяло, които могат да послужат за изстудяване.

Местата за изстудяване са тясно свързани с точките, където се напипва пулса в тялото. Поради това е и най-ефективно да успокоиш кръвта и телесната температура със студена вода в региона.

ЧЕТЕТЕ ОЩЕ ВАЖНИ И ЦЕННИ СЪВЕТИ И НОВИНИ САМО В НАЙ-ПОЛЕЗНИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO

Ключови пулсни точки на тялото:

стави (дланите и стъпалата)

колене (вътрешната страна)

крайници (вътрешна страна)

предмишницата

врат

слепоочията

Тези места са най-хубави за изстудяване, обаче, тези места не е добре непрекъснато да се охлаждат. В взаимозависимост от активността, с която се занимавате, местата са разнообразни.

Ако упражнявате на топло, разхладете регионите към лактите и шията.

Но в случай че сте в апартамент, в който е топло, тогава би трябвало да разхладите стъпалата, глезените, коленете и краката.