Освен че трябва да ги пием цял живот, лекарствата за

Освен че би трябвало да ги пием цялостен живот, медикаментите за високо кръвно налягане са и доста скъпи. Хипертонията обаче е подла болест и в случай че не поддържаме кръвното в естествените стойности, елементарно можем да станем жертва на инфаркт или инсулт. Решение на този толкоз публикуван у нас и по света проблем ни дава 82-годишният Бай Добри от Костенец, написа „ Доктор “. Той употребява елементарна рецепта, с която се е справил с хипертонията и е оказал помощ на всичките си познати и другари. Знаел я още от татко си, само че почнал да я ползва преди 4 години, когато открил, че съвсем цялата му пенсия отива в аптеката. Ето и тайната на Бай Добри. Сложете в тенджера 5 чаени лъжици борови иглички и по 2 чаени лъжици шипки и кори от остарял лук. Залейте ги с един литър вода и ги сварете.

Оставете сместа да поври най-малко 10 минути, изчакайте да се охлади и прецедете в стъклена бутилка. Пийте по една чашка от чудодейната примес всякога, когато изпитвате жадност. Бай Добри няма точна скица за приема на лекарството, само че нормално го взима преди ястие. Уточнява единствено, че това количество би трябвало да се изпие за 2 дни, след което се прави нова запарка. Терапията продължава 4 месеца, прави се пауза, а по-късно сместа се пие единствено с профилактична цел.

Високо кръвно – по какъв начин да му повлияем с естествени средства?
Високото артериално налягане или хипертензията е публикувано положение измежду възрастното население. Лекарствата, които се изписват, нормално дават триумф. Тази терапия обаче се отличава с два основни момента: лечението е строго индидивуална – т.е. дозата, типът и комбинацията от лекарства се дефинират съгласно самостоятелните реакции при изписването до уточняване на вярното предписание; организмът с течение на времето привиква към лекуването, което постанова непрекъснат надзор на положението и смяна на лечението, което доста усложнява лекуването.

След като един път се е стигнало до банкет на медикаменти против високо кръвно налягане е належащо да се положат комплекси старания, които да подкрепят лечението и продължат резултата й. Колкото повече във времето се измести корекцията на дозата медикаменти против високо кръвно, толкоз по-добре за реализиране на положително качество на живот. За постигането на това оказват помощ на първо място рекомендациите годни за предварителна защита от високо кръвно по принцип, които са още по-валидни в този момент.

За обикновено кръвно налягане се приема 120 систолно на 80 диастолно. Като за прехипертензия се приема повишение на стойностите на артериалното налягане до 139 систолно и 89 диастолно. За хипертензия към този момент се считат стойностите – над 140/90, а тези над – 160/100 се одобряват за свръх рискови.

Обикновено лекуването има за цел да намали и задържи стойностите на кръвното налягане под 140/90 – в положение на прехипертенция. С сложни старания, според и от здравословното положение, то може да бъде повлияно.

Една от първите стъпки за подкрепяне на организма в битката против хипертензията е да се стартира обезпечаване на нужните есенциални за кардиоваскуларната система витамини и минерали. Ето и най-важните потребни съставки, които могат да спомогнат редуцирането на стойностите…

Минерали и витамини

Калций- належащо е да се приема по 1,5 до 3 грама дневно,
Магнезий – 0,75 – 1 грам дневно,
Калий – признатата за дневна норма от 4,7 грама, като количеството калий следва да се усили при реализиране лекуване с кортизон или лекарства против високо артериално налягане.
Витамин Е – 100-200 единици на ден са задоволителни,
Витамин С, само че в комбинацията с биофлавоноиди (съдържат се естествено в множеството плодове, богати на витамин С, като грейпфрут, например) – сред 3-6 грама на ден,
Витамин В комплекс – на организма са нужни по 200 мг от всеки от витамините от групата. Ако се набират посредством хранителни добавки, то следва да се разграничени на два приема и се взимат по време на хранене. От тази група не трябва да се пропуща витамин В6, който е добре да се приема 3 пъти на ден по 50 мг.

Билки и хранителни добавки
Полезни съставки за кръвоносната система са коензим Q10, есенциалните мастни киселини, като подобаващ източник за такива са маслото от ленено семе или маслото от семки на алено грозде, аминокиселината Л-аргинин – среща се в ядките, лецитин – съдържа се в соята и в по-малка степен в жълтъка (в случай, че се приема като хранителна добавка се взима до 1,2 грама три пъти на ден преди хранене). Препоръчва се и постоянна консумация на чесън.

Добри резултати за контрола на кръвното налягане и сърдечни проблеми демонстрира глогът. Препоръчва се приемът му във тип на концентрат, сироп, или посредством постоянна консумация на чай от плодовете.

Колкото и необичайно да наподобява, едни от най-ефективните профилактични средства за надзор на кръвното, се оказва, аленият пипер. Необходима е ежедневната му консумация от най-малко една-три, даже повече, чаени лъжици всекидневно. Подходящо е да се съчетава с масло от пшеничен зародиш.

Имелът е ефикасен даже при признаци на главоболие и замаяност в резултат на хипертензия.
Допълнение: Противопоказна от билките е Женско биле, която има свойството да покачва кръвното налягане.

При храненето
Най-важното изискване в битката против високото кръвно налягане е да се ограничи до най-малко солта. Освен солницата, следва храната на трапезата да се следи и за всички формули, които могат да съдържат натрий. Избягвайте газираните питиета, даже содата, аспартама, мононатриев глутамат, консервантите. Храните, които не са подобаващи за хората с високо кръвно, точно тъй като съдържат повече от нездравословните за сърцето субстанции, са: мазнините от скотски генезис, кашкавал и различен вид остарели сирена, кафе, алкохол.

При банкет на инхибитори на моноаминооксидазата (МАО инхибиторни средства) би трябвало да се заобикалят аминокиселините тирозин и тирамин. Тирозин се съдържа в белтъчините и се намира в по-високо количество в киселото мляко, пуешкото месо, морските деликатеси, риба звук, бобовите култури – боб, соя. Тираминът се образува при разпада на белтъчините в някои групи храни, като сирена. По предписание колкото по-траен (престоял) е продуктът, толкоз с по-високо наличието на тирамин е. Със наличие на тирамин също по този начин са: алено вино, някои типове алкохолни питиета, софтуерно модифицирано месо.

Препоръчително е да се пие дестилирана вода, най-малко по литър дневно, от общото количество.

Други препоръки
В битката против високото кръвно налягане е наложително да се положат старания за понижаване на напрежението. В случай, че не сте спортна натура, отделяйте задоволително време за вървене пешком всекидневно. 30 минути разходка или каране на велосипед дневно са изцяло задоволителни да изпълнят дълга към сърцето.

Овладяването на техники на дишане и медитиране единствено в допълнение ще улесни задачата. Дори единствено половин час дневно в слушане на приятна музика са от голяма важност за артериите. Задължително изискване, без което контролът на състоянето е невероятно, е задоволително време за пълностоен сън, според от сезона – през лятото най-малко по 7 часа, през студените месеци най-малко 8.

Специалисти поучават да се обърне внимание и на това, какъв брой постоянен е стомахът. Освобождаването на колона от насъбраните отпадъчни артикули е от изгода за здравето на целия организъм, в това число има връзка и със стойностите на кръвното налягане.

Списъкът

Ето опростеният лист на препоръките с изгода за нормализиране на артериалното налягане:

Редуциране и отбягване на стреса;
Достатъчно време за сън;
Осигуряване на нужните скъпи субстанции и минерали за организма;
Ежедневно осъществяване на лека гимнастика (30 минути разходка);
Прием на задоволително течности за деня;
Намаляване до цялостно ограничение на солта и съответно натрия в храната;
Максимално отбягване на субстанции като консерванти, подсладители, стимуланти и др.;
Храненето да е построено на база зеленчуци, плодове и задоволително количество фибри, които да поддържат стомаха редовен;
Редуциране на храните от скотски генезис, изключително на мазнините;
Препоръчително е да се сътвори табиет и се пие всекидневно чай от плод на глог;
Консумацията на червен пипер с масло от пшеничен зародиш всеки ден единствено ще е от изгода.
Инфо: Puls.bg