Факти за зумба
Освен в случай че не сте проспали миналите няколко години, би трябвало да сте чули за зумба, новата фитнес фикс идея, обхванала света. Ето някои обстоятелства за зумба:
Зумба е най-голямата записана комерсиална марка във фитнес промишлеността. Тренировъчната стратегия е основана през 2001 година в Маями от Алберто Агион, Алберто Перес и Алберто Пърлман и съчетава аеробика с микс от танци, измежду които улични (хип-хоп) и латино (самба, меренге, салса). В настоящия си тип начинанието се прави оценка на 318 милиона паунда. Зумба е колумбийска жаргонна дума, означаваща или „ жужа като пчела “, или „ движа се доста бързо “.
Има над 14 милиона участници допълнително от 150 страни – даже в Антарктида! Зумба стана толкоз известна, че проникна дори в Пентагона. Докато беше първа дама, Мишел Обама провежда курс в градината на Белия дом.
Зумба е занимателна и всеобхватна танцова фитнес стратегия. Възрастта, полът и спортната подготовка нямат значение. А стъпките и придвижванията са толкоз лесни, че се извършват непринудено. Освен това хубавото е, че никой не ви гледа, тъй като всички погледи са вперени в инструктора и в краката. При зумба значимо е не осъществяването, а насладата от заниманието.
По предписание треньорите са дами, само че в латиноамериканските страни, където мъжете от дребни се научават да танцуват, процентът на мъжете инструктори е относително висок.
Освен във фитнес залата можете да упражнявате сполучливо и у дома. Търговията с дивидита и екипи за домашно образование върви с цялостна мощ.
По време на сеанса е целесъобразно да обличате състезателен чеп и тишъртка, да привързвате косата си и да не носите декорации, защото упражненията са силови и може хубавичко да се изпотите.
Разработени са няколко типа зумба, измежду които:
- Златна зумба (проста подготовка, подобаваща за хора от третата възраст и бременни)
- Аква зумба (изпълнява се във вода, предлага се за хора с проблеми със ставите)
- Zumbatomic (за деца от 4 до 12 години)
- Zumba Toning (използва специфични тонизиращи пръчки, сходни на леки гири, които са цялостни с пясък).
