Тези 7 фактора засилват преждевременното стареене
Остаряването е привилегия, само че с възрастта идват неизбежни промени както във вътрешното ни тяло, по този начин и във външния ни тип.
Когато измененията, свързани със стареенето, се появят по-рано, в сравнение с би трябвало, това се назовава прибързано стареене. Тези признаци включват обезцветяване, грапава текстура, отпусната кожа, изтъняване и набръчкване.
За да предотвратим преждевременното стареене, е значимо да заобикаляме виновниците, виновни за понижената структурна целокупност на нашата кожа. Вижте някои от аргументите за прибързано стареене, за които може и да не подозирате:
1. Отказ от слънцезащита, когато е облачно или сте вътре
Обзалагаме се, че сте много положителни в нанасянето на слънцезащитни артикули преди да отидете на плажа или когато планирате да прекарате огромна част от времето си навън. Но знаете ли в действителност, че слънцезащитният крем е нужен, даже когато сте на закрито или когато времето е тъмно? Слънчевите ултравиолетови лъчи към момента проникват през прозорци и облаци и са най-големият провинен за преждевременното стареене.
Увреждането от слънцето е това, което е отговорно за множеството от обвързваните с възрастта промени в кожата. Това се случва изключително постоянно при хора, които имат история на дълготрайно и повтарящо се излагане на ултравиолетово излъчване, изключително при тези със светла кожа.
2. Нездравословна храна
Важно е да поддържаме телата си здрави от вътрешната страна на открито, което значи да пием задоволително вода всеки ден и да ядем храни, които зареждат и подхранват нашите органи. Следването на неприятна диета е скрита причина за прибързано стареене. Тук се включва ястие на доста модифицирани храни, натоварени с химикали, както и сладки произведения. Храната е основата на нашето битие и е главен метод, по който получаваме нужните субстанции за напредък и развиване. Доказано е, че неприятните хранителни привички са измежду главните аргументи за прибързано стареене на кожата.
3. Екстремни диети и бързо намаляване
В допълнение към подхранването на телата ни с верните типове храни, значимо е също по този начин да сме сигурни, че ядем задоволително. Екстремните диети освен оказват голямо въздействие върху телата ни и компрометират благосъстоянието ни, само че също по този начин могат да ни накарат да отслабнем толкоз доста, че кожата ни да не издържи.
Бързата загуба на тегло може да докара до прибързано стареене посредством понижаване на колагена и еластичността, водещи до инертност на кожата. Винаги е по-добре да отслабвате постепенно с течение на времето, с цел да позволите на кожата и производството на колаген да наваксат скоростта на загубата на тегло.
4. Неглижиране на психологичното здраве
Както се грижим за физическото си здраве, по същия метод е значимо да помислим и за психическото. Тук крайната цел е да се чувствате добре, като неприятното прочувствено положение може да се покаже физически на лицето ни с течение на времето.
Проучванията демонстрират, че депресията и тъгата може вероятно да ускорят процеса на стареене на молекулярно равнище, като повлияят на клетъчното стареене, написа tialoto.bg. Депресията може да промени напрежението и имунните реакции на тялото, което да се разшири и да усили възпалението. Всичко това може да аргументи стареене на кожата. Освен това, повтарящи се признаци на горест, яд, стрес или меланхолия могат да стартират да се „ отпечатват “ върху кожата.
5. Малко овлажнител
Почистването на кожата и нанасянето на слънцезащитен крем са два от най-важните стъпки в рутинната грижа на всеки от нас. Прилагането на овлажняващ крем обаче също е от решаващо значение. Въпреки че неналичието на влага не предизвиква директно стареене, може да ви накара да изглеждате по-стари за годините си.
Хидратираната кожа оказва помощ за отбраната на кожната преграда и обезпечава комфорт, като в същото време ви оказва помощ да изглеждате по-млади. Когато изпитвате сухота, кожните кафези, които по принцип са плътни, се набръчкват и се дехидратират. Овлажняването може да помогне за хващане на вода в кожата и да подкрепи възобновяване на тъканите ѝ, с цел да се обезпечи по-плътен и хидратиран тип.
Влагата също по този начин разрешава на кожата да бъде по-мека и еластична по време на придвижване, което може да направи фините линии или бръчките по-малко забележими. За тази цел овлажнената кожа наподобява по-малко матова и доста по-сияйна в съпоставяне със сухата кожа.
6. Липса на сън
Несъмнено сте чували фразата „ спяща хубавица “ още веднъж и още веднъж. Изразът обаче не е просто тривиално изречение, а научно потвърдено. Според учени, сънят в действителност може да повлияе добре на външния ни тип.
7. Прекомерна ексфолиация
Степента на възобновяване на клетките на кожата понижава с придвижване на възрастта, което прави ексфолирането значима част от доста режими за хубост. Това обаче е област, с която доста би трябвало да се внимава, тъй като прекаляването може да ви изиграе неприятна смешка.
Прекомерното ексфолиране, което се равнява на по-често от един път седмично или на всеки две седмици – може да докара до микроразкъсвания на кожата, унищожаване на нужните клетъчни съставни елементи и причиняване на сухота. Това също по този начин усилва възпалението, което води до прибързано изтъняване на кожата. За да избегнете тези проблеми, ексфолирайте с гальовен артикул не повече от един път седмично.
Когато измененията, свързани със стареенето, се появят по-рано, в сравнение с би трябвало, това се назовава прибързано стареене. Тези признаци включват обезцветяване, грапава текстура, отпусната кожа, изтъняване и набръчкване.
За да предотвратим преждевременното стареене, е значимо да заобикаляме виновниците, виновни за понижената структурна целокупност на нашата кожа. Вижте някои от аргументите за прибързано стареене, за които може и да не подозирате:
1. Отказ от слънцезащита, когато е облачно или сте вътре
Обзалагаме се, че сте много положителни в нанасянето на слънцезащитни артикули преди да отидете на плажа или когато планирате да прекарате огромна част от времето си навън. Но знаете ли в действителност, че слънцезащитният крем е нужен, даже когато сте на закрито или когато времето е тъмно? Слънчевите ултравиолетови лъчи към момента проникват през прозорци и облаци и са най-големият провинен за преждевременното стареене.
Увреждането от слънцето е това, което е отговорно за множеството от обвързваните с възрастта промени в кожата. Това се случва изключително постоянно при хора, които имат история на дълготрайно и повтарящо се излагане на ултравиолетово излъчване, изключително при тези със светла кожа.
2. Нездравословна храна
Важно е да поддържаме телата си здрави от вътрешната страна на открито, което значи да пием задоволително вода всеки ден и да ядем храни, които зареждат и подхранват нашите органи. Следването на неприятна диета е скрита причина за прибързано стареене. Тук се включва ястие на доста модифицирани храни, натоварени с химикали, както и сладки произведения. Храната е основата на нашето битие и е главен метод, по който получаваме нужните субстанции за напредък и развиване. Доказано е, че неприятните хранителни привички са измежду главните аргументи за прибързано стареене на кожата.
3. Екстремни диети и бързо намаляване
В допълнение към подхранването на телата ни с верните типове храни, значимо е също по този начин да сме сигурни, че ядем задоволително. Екстремните диети освен оказват голямо въздействие върху телата ни и компрометират благосъстоянието ни, само че също по този начин могат да ни накарат да отслабнем толкоз доста, че кожата ни да не издържи.
Бързата загуба на тегло може да докара до прибързано стареене посредством понижаване на колагена и еластичността, водещи до инертност на кожата. Винаги е по-добре да отслабвате постепенно с течение на времето, с цел да позволите на кожата и производството на колаген да наваксат скоростта на загубата на тегло.
4. Неглижиране на психологичното здраве
Както се грижим за физическото си здраве, по същия метод е значимо да помислим и за психическото. Тук крайната цел е да се чувствате добре, като неприятното прочувствено положение може да се покаже физически на лицето ни с течение на времето.
Проучванията демонстрират, че депресията и тъгата може вероятно да ускорят процеса на стареене на молекулярно равнище, като повлияят на клетъчното стареене, написа tialoto.bg. Депресията може да промени напрежението и имунните реакции на тялото, което да се разшири и да усили възпалението. Всичко това може да аргументи стареене на кожата. Освен това, повтарящи се признаци на горест, яд, стрес или меланхолия могат да стартират да се „ отпечатват “ върху кожата.
5. Малко овлажнител
Почистването на кожата и нанасянето на слънцезащитен крем са два от най-важните стъпки в рутинната грижа на всеки от нас. Прилагането на овлажняващ крем обаче също е от решаващо значение. Въпреки че неналичието на влага не предизвиква директно стареене, може да ви накара да изглеждате по-стари за годините си.
Хидратираната кожа оказва помощ за отбраната на кожната преграда и обезпечава комфорт, като в същото време ви оказва помощ да изглеждате по-млади. Когато изпитвате сухота, кожните кафези, които по принцип са плътни, се набръчкват и се дехидратират. Овлажняването може да помогне за хващане на вода в кожата и да подкрепи възобновяване на тъканите ѝ, с цел да се обезпечи по-плътен и хидратиран тип.
Влагата също по този начин разрешава на кожата да бъде по-мека и еластична по време на придвижване, което може да направи фините линии или бръчките по-малко забележими. За тази цел овлажнената кожа наподобява по-малко матова и доста по-сияйна в съпоставяне със сухата кожа.
6. Липса на сън
Несъмнено сте чували фразата „ спяща хубавица “ още веднъж и още веднъж. Изразът обаче не е просто тривиално изречение, а научно потвърдено. Според учени, сънят в действителност може да повлияе добре на външния ни тип.
7. Прекомерна ексфолиация
Степента на възобновяване на клетките на кожата понижава с придвижване на възрастта, което прави ексфолирането значима част от доста режими за хубост. Това обаче е област, с която доста би трябвало да се внимава, тъй като прекаляването може да ви изиграе неприятна смешка.
Прекомерното ексфолиране, което се равнява на по-често от един път седмично или на всеки две седмици – може да докара до микроразкъсвания на кожата, унищожаване на нужните клетъчни съставни елементи и причиняване на сухота. Това също по този начин усилва възпалението, което води до прибързано изтъняване на кожата. За да избегнете тези проблеми, ексфолирайте с гальовен артикул не повече от един път седмично.
Източник: glasnews.bg
КОМЕНТАРИ