Основна предпоставка за постигането и поддържането на пълноценно здраве е

Основна причина за постигането и поддържането на пълноценно здраве е алкално-киселинният баланс на организма.

Храната, която консумираме, играе съществена роля за поддържането на това равновесие в тялото. Съвършеното съответствие за човешкото здраве е храните, които се употребяват, да бъдат 70-80% алкализиращи и 20-30% киселинообразуващи.

Основните киселинообразуващи храни са месото, пастьоризираните млечни артикули, огромна част от зърнените и бобовите храни, рафинираните артикули.

Алкализиращи храни са плодовете, зеленчуците и някои зърнени храни. Те имат свойството да пречистват тялото от насъбраните отпадни субстанции.

Месният протеин е по-структуриран и мъчно смилаем. За да се разгради до аминокиселини, посредством които тялото да построи още веднъж белтък, е необходим комплициран, дълъг и изтощаващ храносмилателен развой, който изчерпва витално значима сила. Консумирането на огромно количество протеини от този вид води до висока киселинност на организма.

Средите в човешкото тяло – слюнката, тънките вътрешности, дебелото черво, лимфата, урината и кръвта, са леко алкални. Единствената киселинна среда е в стомаха и там стартира разграждането на белтъците. Консумирането на прекалено количество киселинообразуващи храни води до съществено намаляване на здравето, защото те нервират лигавицата на стомашно-чревния тракт. Тялото се пробва да я защищити и стартира да отделя слуз, която се натрупва в организма и задръства системите. Това провокира инфектиране, а колкото повече се възпаляват тъканите, толкоз повече се възпаляват жлезите с вътрешна секреция. Този циничен кръг неизбежно отслабва съпротивителните сили.

Начин да се контролира алкално-киселинния баланс е посредством филтриране на вътрешните органи. Има разнообразни способи за детоксикация. Някои са механични, да вземем за пример пречистването на стомашно-чревния тракт с йогийската техника Шанкапракшалана или с клизми, или на черния дроб с лимон, зехтин и билки. Друг метод за детоксикация е гладуването – на вода, на сокове, на плодове и разтоварването с веганско суровоядско хранене. След няколко такива пречиствания, последователно се вкарват разнообразие от здравословни храни. От извънредно значение е да се следи, по какъв начин организмът реагира на всяка храна. Препоръчително е, детоксикацията и зареждането след нея да бъдат съветвани със експерт.

Винаги започвайте деня с алкализиращи храни, тъй като заран тялото е по-киселинно. Лятото консумирайте повече плодове и зеленчуци, които са диаметралност на топлото време.

Зимата приемайте повече топли и засищащи храни, с цел да съумеете да стоплите организма.

От огромно значение е и настроението, с което готвим и методът, по който се храним – те придават позитивен (алкален) или негативен (киселинен) заряд на храната.

Удоволствието, смехът, щастието и сънят са алкалообразуващи.

Тревогите, гневът, омразата, завистта и неналичието на сън, са киселинообразуващи.

Колкото по-висока е киселинността в кръвта на даден човек, толкоз по-вероятно е той да се усеща и да наподобява болен.

Когато храната ни съдържа доста захар, самун и месо, а е бедна на пресни зеленчуци и плодове, се основава киселинно засищане. Когато одобряваме главно пресни плодове и зеленчуци, се усилва алкалността на кръвта и се усъвършенства здравето и издръжливостта ни.

Комбинацията от плодове, зеленчуци, семена, ядки, зърнени и бобови храни е най-пълноценното хранене за индивида.

За да се доближи до него, от време на време е нужен преход от месеци или години. Този преход би трябвало да става под наблюдението на експерт по здравословно хранене.

Инфо: https://vitarama.bg