Опитвате се да се впуснете в четене на дадена книга,

Опитвате се да се впуснете в четене на дадена книга, само че ви е мъчно, елементарно се разсейвате, не задържате информацията, губите нишката...

На какво се дължи всичко това? Вижте няколко вероятни аргументи:
Липса на табиет
Ако нямате добития табиет, обикновено е да ви е мъчно да се концентрирате, когато четете. Не забравяйте, че непрекъснатото внимание също се тренира. В края на краищата, мозъкът е като мускул и разнообразни когнитивни качества, като централизация, са „ ситуирани “ в този мускул.

Ако ги пренебрегнем, обикновено е да не са на равнището, на което бихме желали. Ето за какво, в случай че желаете да подобрите концентрацията си при четене, четете! Опитайте се да започнете с дребни диапазони от време и с книги по тематики, които в действителност ви интересуват.
Множество неща, които ни разсейват
Netflix, HBO и така нататък С количеството аудиовизуално наличие, с което разполагаме, е разбираемо, че сме привикнали да прибягваме до неговото ползване, когато желаеме да избягаме от действителността. Вместо това доста повече подценяваме четенето, тъй като то изисква от нас да сме дейни.

И това е обвързвано с предходната точка. Ако желаете да упражнявате обсега на вниманието си, направете по този начин, че четенето да се трансформира в табиет. Опитайте се да държите екраните надалеч, когато възнамерявате да прекарате известно време в четене. Не забравяйте да изключите звука на мобилния си телефон и да го поставите надалеч от себе си, тъй като един път погледнете ли го, мъчно ще се върнете към четенето…
Притеснения
Въпреки че от време на време не го осъзнаваме, мислите и паниките от деня са там, в съзнанието ни, подготвени да се промъкнат незабавно щом намерят междина. Поради това друга от аргументите, които биха дали отговор на въпроса " за какво не се съсредоточвам, когато чета ", са тези терзания, които са извънредно натрапчиви.

Истината е, че в случай че обещано четиво ви е в действителност забавно, вие ще се отпуснете изцяло, ще дадете контрола си и отрицателните мисли ще отидат на назад във времето.
Липса на мотивация
Липсата на мотивация също изяснява за какво ви е толкоз мъчно да се концентрирате, когато четете. Може би книгата, която се пробвате да прочетете (или списанието, текстът и т.н.), в действителност не ви интересува. Това нормално са четивата, които сте задължени да прочетете, поради учебно заведение, университет, работа и така нататък Ако е по този начин, обикновено е да имате проблеми с концентрацията. Освен това всичко, което претърпяваме „ като обвързване “, ни се коства по-досадно и го вършим с по-малко предпочитание.
Умора
Умората също пречи на концентрацията, когато четем. Ако сме изтощени, умствените ни качества не са в цялостен капацитет и това е обикновено. Ето за какво е значимо да сме добре отпочинали и презаредени, когато четем (или когато правим активност, която изисква постоянно внимание).
Възраст, стрес и мощни страсти
С придвижване на възрастта нашите когнитивни качества, като тази да се фокусираме по време на четене, понижават. Когато достигнем избрана възраст се разсейваме по-лесно, изключително в стресови обстановки или при интензивни страсти.

Още от създателя: