Хората, които спят по-малко от шест часа на нощ, са изложени на риск от развитие на сериозно заболяване
Около 60 % от британците не спят повече от шест часа на нощ, макар напътствията на NHS, които допускат, че здравият възрастен нормално се нуждае от седем и девет часа, демонстрира изследване.
Повече от четири пети от хората (83%) споделят, че обезпечаването на постоянен и добър нощен сън е най-важният фактор за общото им богатство, откри изследването на компанията за спално долни дрехи от вълна Woolroom. Две пети от интервюираните (40%) оповестяват за нараснали равнища на стрес след неприятен сън, а 36% споделят, че се усещат тревожни, като 40% споделят, че се усещат по този метод един до два пъти седмично, а 7% изпитват това възприятие непрекъснато.
Около 22% споделиха, че са потърсили професионална помощ заради продължаващите последствия от неприятния сън. Колебанията в температурата са една от главните аргументи за нарушен сън, докладвани от 20% от интервюираните, до момента в който 24% споделят, че не могат да се настанят удобно, а 23% споделят, че стресът им пречи да спят.
Един на всеки 10 споделиха,...
Прочетете целия текст »
