Околната среда ни влияе повече, отколкото си мислим, а в

Околната среда ни въздейства повече, в сравнение с си мислим, а в последните седмици температурните промени са извънредно внезапни. Големите амплитуди се отразяват и физически, и душевен на някои хора, предизвестява психологът Десислава Георгиева.

" Особено неналичието на ясно разграничени сезони и този дълъг преход, който следим от зима към пролет изтормозва доста хора, тъй като хем се усилва деня, хем хората не са се наспали, тъй като е здрач, тъй като е сиво. Хората, които са по-склонни към меланхолии и депресивни положения, сигурно изпитват усложнения при промяната на сезоните. Подчертавам даже, че не приказвам за хора с сложена диагноза. Смята се в последно време, че дамите са по-склонни към потиснатост и депресивни положения и това има връзка с равнищата на серотонин. Макар че, сравнявайки мъже и дами, серотонинът е в дребна разлика ", споделя тя.

Резките промени в температурите въздействат зле и на съня, а от там и на положението и настроението ни през целия ден, споделя доктор Петър Чипев - експерт по медицина в съня.

" Защото даже една от главните тези за какво спим, по какъв начин се получава заспиването и събуждането, е обвързвана с терморегулацията. Като цяло некачественият сън в дълготраен проект по без значение какви аргументи -
дали е малко като количество или има недостиг на избрани стадии, покачва риска от метаболитни проблеми като диабет, висок холестерол и оттова процеси на атеросклероза, сърдечно съдови проблеми, хипертония ", споделя доктор Чипев.

Спортът, придвижването, разходките навън и изключително в планината са метод да останем здрави и положителни, все пак. Здравословните удоволствия, като заниманията и прекарването на време с другари и ведри хора, също оказват помощ. Ако обаче положенията на подтиснатост продължат прекомерно дълго, или се задълбочат, е добре да потърсим помощ от експерти.

Михаил Диков/Борислава Борисова и Борис Сотиров


Последвайте ни във и

Вече може да ни гледате и в
Намерете ни в