Проучване потвърждава: Сиренето причинява кошмари
Оказва се, че млечните артикули могат да повлияят освен на храносмилането, само че и на сънищата ни. Ново проучване, оповестено във вторник в списание Frontiers in Psychology, хвърля светлина върху връзката сред питателните привички и неприятните сънища
Проучването, което интервюирало над 1000 участници, открива любопитна взаимозависимост: колкото по-силно са изразени признаците на лактозна нетърпимост при хората, толкоз по-интензивни и притеснителни са кошмарите им. Въпросните признаци са били оценени посредством честотата на кошмарите, степента на породения стрес, въздействието върху ежедневните действия и продължителността на неприятните сънища.
Любопитното е, че точно млечните артикули и сладките са най-често посочени като причина за неприятните сънища . Изследването доразвива тематиката, наранена в теоретичен труд от 2015 година, който се концентрира върху по този начин нареченото „ храново-зависимо сънуване “ — или по какъв начин избрани храни въздействат върху сънищата.
„ В по-ранното проучване хората непрекъснато упрекваха сиренето за неприятните си сънища, “ споделя проф. Торе Нилсен, психиатър от Университета в Монреал и съавтор и на двете проучвания. „ Сега получихме много по-добри отговори по тематиката. “
Eating Cheese Before Bed May Cause Nightmares, Study Finds https://t.co/yZsgQccPfN
— People (@people) July 1, 2025
Въпреки че анкетата е извършена измежду студенти в начален курс по логика на психиката — което слага под подозрение до каква степен резултатите са използвани за цялото население — както екипът на проучването, по този начин и външни специалисти намират разумни пояснения.
Според проф. Нилсен, признаците на тревога, които постоянно съпътстват лактозната нетърпимост, може да предизвикат по-чести кошмари. Д-р Мари-Пиер Сен-Онж, шеф на Центъра за проучвания на съня и циркадните ритми към Колумбийския университет, добавя: „ Смущенията на съня, породени от храносмилателни проблеми, биха могли да обяснят връзката сред млечните артикули и неприятните сънища. “
Проф. Патрик Макнамара, невролог в Бостънския университет, прецизира, че храните, които провокират лактозна нетърпимост, могат да причинят така наречен „ микро-пробуждания “ през нощта, които нарушават качеството на съня и водят до по-интензивни кошмари.
Експертите обаче акцентират, че има и други фактори, които не са свързани с храносмилателните признаци и също могат да оказват въздействие.
Проф. Нилсен показва вяра за още проучвания по тематиката за връзката сред млечните артикули и сънищата. Съавторът на изследването — проф. Ръсел Пауъл от университета Макюън в Канада — споделя, че екипът възнамерява да тества резултатите и върху други групи.
До тогава хората могат сами да следят какво употребяват преди сън и да решат дали да трансформират менюто си — стъпка, за която не постоянно е нужна консултация с медицински експерт, заключава проф. Нилсен.
