Имате ли „захарно лице“: притеснителните сигнали, че захарта ви състарява
Огледайте се към себе си и пребройте какъв брой подсладени храни и питиета планирате да приемете през днешния ден. Едва ли има потребност ви споделяме, че захарта нанася съществени вреди на здравето ни в дълготраен проект. А през днешния ден разкриваме в детайлности по какъв начин тъкмо потреблението на сладко личи по лицето ви, в случай че прекалявате с него.
Специалистите от дълго време са открили, че процесът на гликиране, резултатът, който захарта има върху кожата, работи като постепенно реагиращо хапче. Проблемът е, когато се употребява в остатък.
Д-р Харолд Лансър, кожният лекар на звездите Ким Кардашиян и Бионсе, изяснява, че захарта „ унищожава равнищата на колаген в кожата след известно време и отслабва имунната система. “
iStock Захарта също прави нашите телата по-малко способни да се борят с бактериите, които по-късно запушват порите ни и водят до пъпки.
Това значи, че може да не видите незабавно всички следи, които захарта оставя върху кожата ви. Вероятно ще отнеме малко време, само че колкото повече захар ядете, толкоз повече кожата ви ще страда.
Мъжете не би трябвало да употребяват повече от 9 чаени лъжички (36 грама или 150 калории) добавена захар дневно. За дамите броят е по-малък: 6 чаени лъжички (25 грама или 100 калории) дневно. Имайте поради да вземем за пример, че едно кенче газирана напитка има около 8 чаени лъжички (32 грама) добавена захар.
Захарта понижава и хидратацията на кожата, а продължителното изсушаване на кожата в действителност може да разгради колагена и да аргументи преждевременни бръчки и фини линии.
iStock Вероятно в този миг ще попитате: „ Това е всичко, нали? “ Е, за жалост, не е.
Захарта въздейства на вашите хормони това води както до нарушения в менструалния ви цикъл, по този начин и до следните проблеми с кожата:
порите наподобяват по-големи мазна кожа обезводнен, лишен от искра загар тъмни кръгове „ захарно лице “
iStock Според British Journal of Dermatology, забележимите резултати от гликирането нормално се демонстрират при дами към 35-годишна възраст.
Ето издайническите знаци по лицето, че захарта е виновникът за стареенето на кожата ви:
повърхността на кожата ви наподобява твърда и лъскава; по горната ви джука се появяват дълбоки, кръстосани линии; обезцветяване и хиперпигментация по кожата ви; появяват се дълбоки пукнатини, изключително към линиите на смеха; кожата към региона на челюстта ви е увиснала; зачервяване от възпалителни ефекти; инфекции, както вирусни, по този начин и бактериални, като херпес и пъпки; торбички под очите поради дехидратация.
iStock За да не ви вреди храната, грижата за здравето посредством консумиране на верните неща за вашето тяло и кожа изисква самообладание и дисциплинираност.
Естественият метод за битка със „ захарното лице “ е да хапвате от всичко (освен в случай че здравословното ви положение не допуска специфична диета), само че в умерени количества. Това изключително се отнася до потреблението на захар.
Може да е мъчно да премахнете изцяло захарта от диетата си, само че има няколко метода да я намалите. Превенцията поучава добавената захар да не надвишава 10% от дневния ви банкет на калории и да избягвате „ скрити захари “ като ечемичен малц, концентрат от плодов сок и кленов сироп.
Дерматолозите считат, че единствено в границите на 72 до 96 часа след детоксикация от захар множеството хора възстановяват по-добрата текстура на кожата, равномерния загар и хидратирания тип.
iStock Ако решите да се откажете от захарта за известно време, може даже да забележите, че кожата ви е по-плътна, по-стегната и мека на досег.
Сред другите препоръки на експертите са да пиете повече вода, да спите качествено, да включите в диетата си храни с витамините B1 и B6, както и витамини С и Е, които оказват помощ на колагена и еластина да запазят формата си и поддържат здравия тип на вашата кожа.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ