Обядването на бюрото в офиса е вредно, ето защо! Обядът

Обядването на бюрото в офиса е нездравословно, ето за какво! Обядът на бюрото се е трансформирал в нормална процедура в всекидневието.Храненето в забързана и напрегната среда, каквато е бюрото ви, може да окаже негативно влияние върху храносмилателния развой.

Когато сте съсредоточени върху работата, до момента в който се храните, тялото ви не може да се концентрира изцяло върху храносмилането. Това може да докара до неприятно храносмилане, отичане на корема и други стомашно-чревни проблеми.

Консумацията на храна по време на работа постоянно води до неразумно хранене. Когато не обръщате внимание на храната си, е елементарно да преяждате или да вършиме нездравословни избори.

Правилното храносмилане и асимилиране на питателните субстанции изискват умерено положение. Храненето на бюрото ви под въздействие на напрежението, обвързван с работата, може да попречва усвояването на главните хранителни субстанции от употребяваната храна.

Обядването на бюрото в офиса е нездравословно, ето за какво! 15.08.24 13:17 Трагедия във Франция! Двама водачи починаха с0лед конфликт на изтребители Rafale (ВИДЕО) 15.08.24 13:14 Турция вкарва изключителни промени за всички чужденци, влизащи в страната 15.08.24 13:12 Христо Проданов пред SafeNews: Нивото на Народното събрание пада 15.08.24 13:06 ВНИМАНИЕ!: Откриха на пазара плодове и зеленчуци с отровно равнище на пестициди 15.08.24 12:50

Почивката за обяд има за цел да обезпечи психическа отмора от работата и да разреши на чиновниците да се заредят с сила. Когато се храните на бюрото си, вие се лишавате от това значимо време за отмора, което води до повишение на равнищата на стрес.

Хроничният стрес може да способства за прегаряне, понижаване на удовлетворението от работата и утежняване на цялостното психологично здраве.

Мозъкът се нуждае от отмора, с цел да действа оптимално. Храненето на бюрото, без да вършиме умствена отмора, може да докара до понижаване на когнитивните функционалности. Отдалечаването от работната среда по време на обяда разрешава на мозъка ви да се възвърне и усъвършенства способността ви да се концентрирайте и да вземате по-добри решения следобяд.

Седенето на бюрото за продължителни интервали от време, в това число по време на обяд, способства за заседналия метод на живот. Липсата на придвижване се свързва с разнообразни здравословни проблеми, в това число затлъстяване, сърдечносъдови болести и мускулно-скелетни проблеми. Почивката за хранене надалеч от бюрото ви предизвиква физическата интензивност, даже в случай че това е единствено къса разходка до кафенето.

Обядването на бюрото може да наподобява като избор, който пести време, само че дълготрайните последствия за физическото и психическото здраве го вършат нездравословен табиет. 

Източник: actualno Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News