обрият сън е от решаващо значение за цялостното здраве на

обрият сън е от решаващо значение за цялостното здраве на индивида.

Съвременните проучвания също поддържат тезата, че билковите чайове оказват помощ за положителния сън.

Ето няколко от тях:

От години чаят от лайка се употребява, като естествено средство за понижаване на възпалението и лекуването на бодърствуване.

Успокояващите резултати на лайката се дължат на антиоксидант, наименуван апигенин, който се съдържа в обилие в чая от лайка.

Апигенинът се свързва със характерни рецептори в мозъка, които могат да понижат безпокойството и да провокират спокоен сън.

Валерианът е билка, която се употребява от епохи за лекуване на проблеми като бодърствуване, раздразнителност и главоболие.

В исторически проект той се употребява в Англия по време на Втората международна война за облекчение на напрежението и безпокойството, породени от въздушните набези.

Днес валерианът е едно от най-популярните билкови помощни средства за сън в Европа и Съединени американски щати.

Лавандулата е билка, която постоянно се популяризира поради ароматния и успокоителен мирис, който има.

Много хора пият чай от лавандула, с цел да се провиснал, да успокоят нервите си и да подкрепят съня си.

Въпреки че има лимитирани доказателства, че лавандулата усъвършенства качеството на съня, нейният релаксиращ мирис може да ви помогне да се отпуснете и да улесни заспиването ви.

Още забавни видеа вижте в канала на Vbox7