Обичаш ли кафе? Ново изследване на учени показа, че наслаждаването

Обичаш ли кафе? Ново проучване на учени сподели, че наслаждаването му в несъмнено време на деня може да донесе избрани изгоди за здравето.

И по този начин, кога би трябвало да пиете кафе за оптимални изгоди за тялото.

Какво разкри изследването за кафето?

Проучване, ръководено от учени от университета Тулейн в Ню Орлиънс, откри, че пиенето на кафе заран понижава смъртността спрямо пиенето на кафе по-късно денем.

Проучването проучва питателните данни на повече от 42 000 възрастни за интервал от девет години.

Сравнявайки потреблението на кафе измежду възрастните и аргументите за гибелта, откривателите откриха, че тези, които пият две до три чаши кафе заран, са имали доста по-нисък риск от гибел заради каквато и да е причина и сърдечно-съдови болести спрямо тези, които не са пили.

„ Умерената консумация на кафе е обвързвана с изгоди за здравето. Нашето изследване демонстрира за първи път, че моментът на консумация на кафе има значение, както и количеството – и пиенето заран демонстрира по-силна връзка с изгодите за здравето, в сравнение с в други моменти. “ водещ създател на проучването Lu Qi.

Според Мишел Рутенщайн, регистриран диетолог в Ню Йорк, експерт по сърдечни болести, част от изгодата от пиенето на кафе заран е обвързвана с циркадния темп, вътрешния часовник на тялото, който контролира графика за пробуждане и сън.

„ Пиенето на кафе заран подхожда на човешкия циркаден темп, позволявайки на хората да бъдат по-концентрирани денем и им разрешава да си починат през нощта “, сподели специалистът.

Пиенето на кафе по-късно денем от време на време може да алармира за взаимозависимост от стимуланти, с цел да останете фокусирани и да продължите да работите, постоянно за сметка на угнетяване на глада.

Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в