Обезценяването, което евентуално изпитваме в контакт с любим човек, е

Обезценяването, което вероятно изпитваме в контакт с обичан човек, е доста неприятно нещо. То е способно да унищожи взаимоотношенията посред ви. Нещо повече, то постоянно се прикрива зад маска на угриженост, на „ справедлива оценка “ на вашите достижения или като добър съвет. Обезценяването също така е предпазен механизъм на проявяващия го - зад сходно държание постоянно се крие още нещо.

Най-често срещаните форми на подценяване са следните: Очерняне и неглижиране на достиженията с изказвания като: „...вашите достижения сигурно не са шедьовър, само че ще свършат работа. “

Какво стои зад това? По някаква причина другият човек се усеща неловко да слуша за вашите триумфи. За някои тематиката за триумфа е мъчителна, до момента в който за други тематиката за финансовата самостоятелност е значима и те могат да реагират нервно на нарастване на заплатата ви и така нататък

Важно е да знаете какъв брой постоянно достиженията ви се обезценяват във взаимоотношенията ви с някого. Ако това е изолиран случай е добре. Но в случай че е модел, това значи, че има прекалено много конкуренция и експанзия във връзката ви и незадоволително доверие и топлота.

Как да реагираме? Открито споделяме на индивида по какъв начин се усещаме по отношение на достиженията си. „ За мен това е триумф, аз съм удовлетворена от резултата ".

Тази фраза обаче няма да е подобаваща за всеки. Истината е, че доста хора ще ѝ реагират още по-лошо. Точно тук ще ви молят да си спомните за тези, които са доста по-зле от вас. Другият човек постоянно се впуска в дълга полемика за това по какъв начин всеки би трябвало да бъде признателен за това, което има. Макар и като цяло това да е вярно, в тази ситуация сходно размишление е не на място.

Какво стои зад това държание?

Факт е, че не всеки може да се припознае в болката, разочарованието и негодуванието на някой различен. Но споменаването на „ огромно страдалчество по света “ ви кара да се дистанцирате от прекарванията си.

Как е добре да реагирате? Казвате на събеседника си, че не смятате прекарванията си за незначителни. „ Съжалявам, само че това е значимо за мен “. Ако събеседникът ви ви чуе, може да се развие градивен разговор и ще получите подобаващата поддръжка.

Магическо мислене

Казват ви, че не би трябвало да мислите или говорите за неприятни неща, с цел да не ги привлечете. Но подобен закон не съществува. Има избрана насочна рамка, която може да ни накара да обръщаме повече внимание на смущаващи и мъчителни събития и по-малко на положителните. Има и положения, в които вземаме неприятни решения и по-късно проблемите валят като вода от рога на изобилието. Например, когато е уплашен, човек закъснява, обърква графика си и се оправя по-неефективно със дилемите си, просто тъй като е изтощен или прочувствено отпаднал.

Как да реагирате? Обяснете на събеседника си какво тъкмо ви тормози в актуалната обстановка и че не става въпрос за психическа магия, а за вашите прочувствени прекарвания.

Препратка към „ несъразмерна емоционалност “

Когато сте упреквани, че реагирате неуместно с реплики от сорта на: „ Защо сте толкоз прочувствени към всичко? “, „ Изобщо ли не разбирате от смешка? “ Да, има доста чувствителни хора, които реагират прекомерно мощно на всичко. Така че от време на време е мъчно да се разграничи дали аз съм скучен, или сътрудникът ми нарушава границите ми под прикритието на смешки и „ другарски закачки “. Важен аршин за човек, който не е желал да ви обиди е, той да не стартира да се пази нападателно или да трансферира виновността върху вас. Най-вероятно ще изпитва усложнение.

Как да реагирате? „ Почувствах се неловко “, казвате вие, обяснявайки какво съответно ви е обидило. Това демонстрира, че не смятате възприятията си за ненужни или несъответствуващи. Оттам нататък всичко зависи от реакцията на отсрещния. Някой, който желае да избави връзката ви, ще се включи в разговор и ще обсъдите обстановката. И ще моли: „ Гледайте на нещата положително. “ Добра концепция, само че не когато сте в неволя или когато сте в заплаха. В този миг е значимо да управлявате обстановката, когато вашите терзания са изцяло оправдани.

Как да реагирате? В по-леките случаи, да вземем за пример, когато ви помолят да погледнете положително на зародилите на работното място проблеми, си коства да предложите да обсъдите позитивна позиция по обстановка, обвързвана с уволняване. Може би в действителност ще се намерят позитивни причини. Или другият човек ще промени гледната си точка. В още по-сложни обстановки, в случай че ви помолят да погледнете положително на брачна половинка си, който е принудител, е изцяло подходящо да отговорите твърдо и остро.

А вие сблъсквали ли сте се с подценяване? С какви типове? Изход има от всяка обстановка, твърдят психотерапевти.

Източник: b17