Работа добре: Простият акт за поемане на дълбоки вдишвания може да намали стреса и тревожността
Ню Йорк (AP) - елементарен, нечетен обред стартира всяка среща на личния състав в Myosin Marketing. Когато всички са събрани на Zoom и преди да стигнат до месото на дневния ред, изпълнителният шеф Шон Клейтън води екипа си посредством упражнение за надълбоко дишане.
Практиката задава звук на срещата и оказва помощ на чиновниците си, множеството от които работят отдалечено, да се усещат сигурни, обосновани и искащи да поемат креативен опасности, сподели той.
„ В началото те смятаха, че е в действителност необичайно, като„ Какво вършим? “, Каза Клейтън. „ Имаше доста камери и съм сигурен, че доста хора бяха като:„ Това е неловко. “Но след няколко седмици имаше смяна. Служителите на Остин, Тексаската компания споделяха: „ Това се усеща добре “, сподели той.
Дълбокото дишане може да бъде ефикасен метод за понижаване на напрежението по време на работа, демонстрират изследвания. Но на работата доста хора не мислят по какъв начин вдишват и издишат.
Работниците на бюрото, седнали на компютър, са склонни да поемат п...
Прочетете целия текст »
