8 лесни заготовки, които ще ви спасят деня
Няма нищо като да отворите хладилника и да го видите цялостен с напълно приготвени здравословни ястия и закуски подготвени за консумация. И това не постоянно значи че ще ви коства повече пари.
Няма изненада, че приходите на фамилията са решаващи за това какво ще постави то на трапезата. Оказва се, че най-богатите 10% от популацията употребяват 36% повече калории по отношение на най-бедните българи, излиза наяве от данни на . Храната на хората с по-големи финансови благоприятни условия съдържа приблизително по 2478 калории дневно, до момента в който най-бедните – 10% от популацията ядат по 1825 калории, 39% от които се набират от самун, тестени произведения и брашно. Събрали сме ви най-лесните и забавни хрумвания за заготовки и ястия, без значение в коя от двете категории попадате, които ще създадат живота ви по-спокоен и разноските ви по ниски!
1. Нарежете плодове и зеленчуци за седмицата
Когато здравословните плодове и зеленчуци са лесни за грабване, вие и вашето семейство ще е по-вероятно да посегнете към тях. Настройте се за триумф, като нарежете разнообразни зеленчуци като моркови, броколи, лук и чушки. Ще можете да вземете няколко пръчици чушка или морков, като аперитив, или напряко да са подготвени за подготвяне лесни ястия като ги изсипете непосредствено в тигана или тавата. Имайте поради обаче че някой зеленчуци и плодове не са доста подобаващи за това, като да вземем за пример картофите, ябълките и авокадото тъй като потъмняват.
2. Организирайте си покупките авансово
Много значим детайл за икономисване на време, е предварителната организация и закупуването на покупките. На пръв взор може да наподобява елементарно, само че в случай че в действителност желаете да го вършиме вярно, постоянно да имате всички нужни артикули само че и по едно и също време в никакъв случай да не изхвърляте храна, то би трябвало в действителност да се постараете. В днешно време обаче технологиите са ни улеснили по всевъзможни способи, да вземем за пример към този момент може да разгледате където ще намерите страхотни понижения с които да си извършите лист преди да отидете до магазина. Също по този начин, с приложение като Kimbino можете да откривате артикули от други брошури, да сравнявате цени и да намирате най-близките магазини на картата.
3. Гответе двойно!
Една от най-лесните хрумвания за подготвяне на храна на всички времена? Правете в допълнение! Следващия път, когато вършиме обичани ястия за фамилията, удвоете рецептата. Изсипете половината от приготвеното в самостоятелни контейнери, подобаващи за хладилника и запазете за дъждовен ден. Следващия път, когато сте в усложнение за обяд, просто вземете един от квалифицираните си контейнери.
4. Подгответе си смутитата
Какво по-лесно от това да закусите със смути заран? Вземете подобен, който към този момент е квалифициран и измерен! Напълнете дребни найлонови торбички или бурканчета със замразени плодове или зеленчуци и ги дръжте във фризера през цялата седмица. На сутринта изсипете торбичката в блендера с малко бадемово мляко и става здравословна закуска за нула време.
5. Направете закуската си от предния ден
Идеите за елементарно подготвяне на храна не са единствено за обяд или вечеря. Защо да не извършите баница, кекс или палачинки още вечерта дружно с вечерята. Така или другояче ще изцапате кухнята, най-малко да си е заслужавало. На идващия ден просто сервирате и наливате по една чаша прясно мляко, чиста и лесна работа!
6. Мариновайте месото авансово
Ако планирате да печете на скара тази седмица, спестете си крачка и мариновайте месото или зеленчуците още откакто сте ги купили, преди да ги приберете в хладилника. Когато пристигна време за готвене, храната ви ще бъде сочна и съвършено подправена. Направете своя лична марината или вземете обичан дресинг за салата, с цел да спестите време.
7. Изпечета зеленчуците за седмицата
Супер елементарно за подготвяне и може да гарни всяко ядене. След като измиете и нарежете зеленчуците си, поръсете ги с малко сол и зехтин, с цел да ги изпечете във фурната за седмицата. Съхранявайте ги в запечатан резервоар и ги сервирайте за лесни гарнитури на вечеря или върху ориз за бърз обяд.
8. Инвестирайте в положителни контейнери
За да се вълнувате от планирането на хранене, предлагаме да вземете някои положителни контейнери. Има нещо удовлетворяващо в това да отвориш хладилника си и да видиш спретната дребна купчина подготвени ястия. Някаква нова екипировка в действителност може да ви въодушеви — и да започнете с нов комплект с всички верни капаци постоянно е ужасно чувство. Освен че качествените артикули са приятени на чувство, множеството от тях са като безопастни. Внимавайте какво и от къде си купувате, тъй като доста пластмасови контейнери съдържат химикали които се отделят при нагряване и са опастни за здравето.
И без значение дали в последна сметка сте си харесали някой от тези препоръки или не, най-важното от всичко е здравословното ястие. По-добре да ви отнеме малко повече време, само че да е в действителност вкусно и потребно в сравнение с да си закупите някой полуфабрикат.
Няма изненада, че приходите на фамилията са решаващи за това какво ще постави то на трапезата. Оказва се, че най-богатите 10% от популацията употребяват 36% повече калории по отношение на най-бедните българи, излиза наяве от данни на . Храната на хората с по-големи финансови благоприятни условия съдържа приблизително по 2478 калории дневно, до момента в който най-бедните – 10% от популацията ядат по 1825 калории, 39% от които се набират от самун, тестени произведения и брашно. Събрали сме ви най-лесните и забавни хрумвания за заготовки и ястия, без значение в коя от двете категории попадате, които ще създадат живота ви по-спокоен и разноските ви по ниски!
1. Нарежете плодове и зеленчуци за седмицата
Когато здравословните плодове и зеленчуци са лесни за грабване, вие и вашето семейство ще е по-вероятно да посегнете към тях. Настройте се за триумф, като нарежете разнообразни зеленчуци като моркови, броколи, лук и чушки. Ще можете да вземете няколко пръчици чушка или морков, като аперитив, или напряко да са подготвени за подготвяне лесни ястия като ги изсипете непосредствено в тигана или тавата. Имайте поради обаче че някой зеленчуци и плодове не са доста подобаващи за това, като да вземем за пример картофите, ябълките и авокадото тъй като потъмняват.
2. Организирайте си покупките авансово
Много значим детайл за икономисване на време, е предварителната организация и закупуването на покупките. На пръв взор може да наподобява елементарно, само че в случай че в действителност желаете да го вършиме вярно, постоянно да имате всички нужни артикули само че и по едно и също време в никакъв случай да не изхвърляте храна, то би трябвало в действителност да се постараете. В днешно време обаче технологиите са ни улеснили по всевъзможни способи, да вземем за пример към този момент може да разгледате където ще намерите страхотни понижения с които да си извършите лист преди да отидете до магазина. Също по този начин, с приложение като Kimbino можете да откривате артикули от други брошури, да сравнявате цени и да намирате най-близките магазини на картата.
3. Гответе двойно!
Една от най-лесните хрумвания за подготвяне на храна на всички времена? Правете в допълнение! Следващия път, когато вършиме обичани ястия за фамилията, удвоете рецептата. Изсипете половината от приготвеното в самостоятелни контейнери, подобаващи за хладилника и запазете за дъждовен ден. Следващия път, когато сте в усложнение за обяд, просто вземете един от квалифицираните си контейнери.
4. Подгответе си смутитата
Какво по-лесно от това да закусите със смути заран? Вземете подобен, който към този момент е квалифициран и измерен! Напълнете дребни найлонови торбички или бурканчета със замразени плодове или зеленчуци и ги дръжте във фризера през цялата седмица. На сутринта изсипете торбичката в блендера с малко бадемово мляко и става здравословна закуска за нула време.
5. Направете закуската си от предния ден
Идеите за елементарно подготвяне на храна не са единствено за обяд или вечеря. Защо да не извършите баница, кекс или палачинки още вечерта дружно с вечерята. Така или другояче ще изцапате кухнята, най-малко да си е заслужавало. На идващия ден просто сервирате и наливате по една чаша прясно мляко, чиста и лесна работа!
6. Мариновайте месото авансово
Ако планирате да печете на скара тази седмица, спестете си крачка и мариновайте месото или зеленчуците още откакто сте ги купили, преди да ги приберете в хладилника. Когато пристигна време за готвене, храната ви ще бъде сочна и съвършено подправена. Направете своя лична марината или вземете обичан дресинг за салата, с цел да спестите време.
7. Изпечета зеленчуците за седмицата
Супер елементарно за подготвяне и може да гарни всяко ядене. След като измиете и нарежете зеленчуците си, поръсете ги с малко сол и зехтин, с цел да ги изпечете във фурната за седмицата. Съхранявайте ги в запечатан резервоар и ги сервирайте за лесни гарнитури на вечеря или върху ориз за бърз обяд.
8. Инвестирайте в положителни контейнери
За да се вълнувате от планирането на хранене, предлагаме да вземете някои положителни контейнери. Има нещо удовлетворяващо в това да отвориш хладилника си и да видиш спретната дребна купчина подготвени ястия. Някаква нова екипировка в действителност може да ви въодушеви — и да започнете с нов комплект с всички верни капаци постоянно е ужасно чувство. Освен че качествените артикули са приятени на чувство, множеството от тях са като безопастни. Внимавайте какво и от къде си купувате, тъй като доста пластмасови контейнери съдържат химикали които се отделят при нагряване и са опастни за здравето.
И без значение дали в последна сметка сте си харесали някой от тези препоръки или не, най-важното от всичко е здравословното ястие. По-добре да ви отнеме малко повече време, само че да е в действителност вкусно и потребно в сравнение с да си закупите някой полуфабрикат.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ