Няма как да не сме срещали в живота си онзи

Няма по какъв начин да не сме срещали в живота си оня вид хора, които одобряват с усмивка даден проблем, резрешават го без ненужно лутане и не престават напред с ненадейно положителна настройка, пишат от dama.bg. Те гледат от позитивната страна на живота, само че живеят в действителността.

Ето я и тайната: Те не имат вълшебен сили, които да ги вършат такива. Просто имат поведение и обноски, които ускоряват позитивната картина в съзнанието им, без да наподобява по този начин, като че ли летят в облаците, споделя Мелиса Блейкман – районен медицински шеф в университета Джон Хопкинс.

Кой са навиците в всекидневието на тези хора, които им оказват помощ за позитивността им

1. Те имат успокояващи ритуали
Животът може да ни сервира поредност от стресови обстановки, само че позитивните хора знаят по какъв начин да се оправят с тях по здравословен метод. Всъщност, някои премахващи напрежението дейности също могат да провокират положителни страсти. Проучванията демонстрират, че упражненията и медитацията са свързани с благополучие и положително въодушевление.   „ Дейностите като извършения и медитация, несъмнено са потребни за поддържането на позитивно отношение, само че също така могат да ви оказват помощ да мислите по-ясно ”, споделя Блейкман. „ Когато тези привички изчезнат, персонално за себе си мога да кажа, че се усещам по-затънала в детайлите и мъчно намирам пътя си в ежедневните битки на живота. ” – добавя тя.

2. Те се вкопчват в своята позитивност, когато стане напечено
Изследователите споделят, че култивирането на една оптимистична настройка може да ви помогне да се справите с житейските провокации с устойчивост, а в следствие, това би могло да докара до по-голямо богатство.   Заради това, че позитивните страсти пораждат в отговор на дифузни благоприятни условия, а не на ограничено-фокусирани закани, позитивните страсти мигновено покачват вниманието и мисленето на хората. Това им дава опция да се възползват от по-високо равнище връзки и по-широко многообразие от правила и хрумвания. На собствен ред, тези разширени вероятности постоянно оказват помощ на хората да открият и изградят закономерни човешки запаси. …Но, те също прегръщат и отрицателното Никой не е ваксиниран против компликациите в живота – даже оптимистите. Ключът е да останете положителни, само че крепко стъпили на земята, споделя Блейкман. „ Със сигурност има доста провокации, през които всички ние прекосяваме ”, споделя тя. „ Позитивните хора подхождат към тях хитро, с нагласата „ и това ще мине ”. Те се придържат към концепцията, че на пътя им и преди са се изпречвали компликации, през които са минали ”. Това може да значи да се оправиш със задачата си за деня в точния момент или да позволиш на времето си да те приспособи към „ новото обикновено ” на огромната смяна ”.

3. Те не се тормозят
Повечето от нас, постоянно са най-лошите си критици, само че потивните хора са се научили да обичат себе си такива, каквито са. Проучванията демонстрират, че себеприемането може да бъде от голямо значение за по-щастлив живот. Един от методите да станете по-състрадателни към себе си е посредством медитация на милостта или извършения, с които повишавате чувството на обич и доброжелателност към себе си и другите. Изследване, оповестено в списание Psychological Science, открива, че тези, които практикуват постоянно упражнението, изживяват повече позитивни страсти. Основната концепция е да се настаните комфортно със затворени очи и да си визиите това, което желаете от живота. Формулирайте желанията си в три или четири изречения.

Ето какво тъкмо би трябвало да извършите: 1. Започнете, като повтаряте фразата пред себе си: „ Нека бъда щастлива ”. 2. След това, насочете медитацията на милостта към някой, на който сте признателни или някой, който ви е оказал помощ в даден миг. 3. Сега, визуализирайте някой, към който сте неутрални – хора, които нито харесвате, нито ненавиждате. Това може да е по-трудно, в сравнение с си мислите. Ще ви накара да се замислите, какъв брой бързо може да осъдим един човек, като нещо както положително, по този начин и отрицателно в живота ни. 4. Иронично, идващото може да ви бъде по-лесно: визуализирайте хората, които не харесвате или тези, с които сте имали неприятности. Децата, които са били подигравани и унизени в учебно заведение постоянно се усещат по-силни, когато изпращат обич към тези, които са ги карали да се усещат нещастни. 5. Накрая, насочете медитацията си към всеки един, на всички места: „ Нека всички същества на всички места бъдат щастливи ”.

4. Те се отървават от нездравословни връзки
Това, кой си е отражение на тези, с които си избрал да се обградиш – ето за какво, положителната система на поддръжка е от решаващо значение за оптимистичната вероятност. Проучванията демонстрират, че страсти като стрес и благополучие са заразни. Колкото повече те заобикалят, толкоз по-голяма е вероятността да се отразят на отношението ти. Въоръжени с това познание, позитивните хора построяват мощен обществен кръг, който им оказва помощ да засилят своя оптимистичен темперамент. „ Ще бъдете изумени от това какво въздействие може да окаже положителната поддръжка на положителното отношение ”, споделя Блейкман.

5. Те означават дребните победи
За позитивните хора, огромните достижения и дребните победи са с еднообразно значение, споделя Блейкман. Зареждащо е да признаващ дребните неща. Изследванията демонстрират, че благодарността може да докара до повишение на оптимизма, а това е един от навиците на позитивните хора. Благодарността за дребните моменти – да стигнеш до метрото, преди да тръгне, да получиш имейл с похвали от шефа си, до момента в който си на работа, дава повече благоприятни условия да бъдеш положителен, тъй като се фокусираш върху повече аспекти от деня си.

6. Те не разрешават на оптимизма да попречи на задачите им
Въпреки всички позитивни проучвания върху позитивността, съществува и опция за неуспех, в случай че се подхожда погрешно, изключително, когато става въпрос за реализиране на цели. Изследванията сочат, че прекомерно позитивните гледни точки, другояче казано „ приказният ” метод на мислене, в реалност може да ви попречи да постигнете мечтаното. Всеки минава през някакъв неуспех по пътя към триумфа. Оптимално позитивните хора разпознават тези пречки, отправяйки се непосредствено към решаването на казуса и разчистването на пътя към поставените цели. Този тип държание е по едно и също време реалистично и оптимистично, което прави преследването не толкоз приказно, само че със същия приемлив краен резултат.

7. Те възнамеряват бъдещето си
Едно изследване, извършено от откривателя по логика на психиката София Чоу установява, че тези, които се разпознали като реалисти-оптимисти имат вяра, че имат по-голям надзор върху събитията и връзките си. „ Всеки път, когато се изправят пред проблем или предизвикателство, те няма да кажат „ Нямам избор, това е единственото нещо, което мога да направя ”. Те ще подходят изобретателно, ще имат проект А, B и C ”.