Няма жена, която да не иска да има здрава, красива

Няма жена, която да не желае да има здрава, красива и плътна коса. Това важи и за мъжете – даже и да не желаят да го признаят. има ли какво да създадем, с цел да може сами да си подсигуряваме, че ще имаме плътна и здрава коса?

Освен полагането на грижи и потреблението на подхранващи артикули, значимо е да сортираме и храната, която консумираме.

Тези артикули несъмнено би трябвало да бъдат включени в ежедневна диета на всеки от нас. Това ще помогне на косата ви да наподобява вълшебно.

Ето кои са са петте храни, гарантиращи здрава, плътна и красива коса:

Сьомга
Полезните мастни киселини Омега-3, открити в тази риба, придават на косата искра, а също по този начин и разтегливост. Направете тази риба част от ежедневната си диета и няма да съжалявате.

Спанак
Тази храна е богат източник на витамин А, желязо, бета-каротин, фолат и витамин С. Тези хранителни субстанции поддържат скалпа и косата здрави. Спанакът също по този начин предотвратява накъсването на косата.

Гуава
Яденето на екзотичния плод всеки ден ще предотврати накъсването на косата. Той е богат източник на витамин С, който защищава косата от увреждане и раздробяване.

Пилешко месо
Добавете пилешкото месо към вашата диета, с цел да увеличите плътността на косата. Постният протеин е добър за придаване на размер на косата ви. Освен това и защищава от косопад.

Канела
Тази фалшификация подтиква кръвообращението, което предизвиква растежа на косата, като оказва помощ за превозването на О2 и хранителни субстанции до космените фоликули, написа уеб сайтът jenata.blitz.bg