Вижте как лицето сигнализира за липсата на витамини
Няма човек, който всяка заран да не огледа лицето си още със ставане от сън. На него организмът ни изписва всичко, което е проблематично във връзка с здравето, тонуса и даже настроението ни.
Всяка отрицателна смяна, която откриваме на лицето си, приказва за някаква липса. Лесно отчитаме по лицето си неналичието на задоволително сън, както и насъбран стрес или отмалялост. Много постоянно тялото ни алармира за неналичия на витамини по лицето.
Дали сме се научили да разбираме знаците, които ни насочват накъде да отправим напъните си, на какво да обърнем внимание, с цел да подобрим здравето си? Не е мъчно да се научим да четем по лицето какво желае да ни каже нашето тяло.
Ето някои съществени неща, които би трябвало да следим по лицето си, с цел да разберем за липса на какви витамини ни алармира тялото ни:
Косата
Когато организмът е здрав, косата е блестяща и здрава, само че когато е суха и чуплива, това изрично значи, че имате дефицит на витамини. При сърбеж на скалпа става въпрос за липса на витамин Е, в случай че се появи пърхот, значи Ви липсва витамин В6 и В12, както и ненаситени мастни киселини.
Когато косата се омазнява прекомерно бързо, най-вероятно Ви липсва рибофлавин. При косопад най-често става въпрос за дефицит на фолиева киселина или витамин С.
Устни
Прекалено бледите устни приказват за дефицит на желязо. Честите простуди и ниското кръвно налягане единствено могат да потвърдят тези подозрения. В подобен случай би трябвало да се яде повече алено месо и да се ограничи приемът на калций.
Очите
При дефицит на витамини пораждат проблеми с очите. Най-често се появяват звездички пред погледа, съпроводени от световъртеж. Причина за това е неналичието на витамин D. При намаляване на нощното виждане би трябвало да се има поради, че витамин А не е задоволителен в организма. Дефицитът на витамин А води и до възпаления на очите, парене в очите, изключително вечер. Подпухналите очи приказват за неналичието на йод, чийто източник е йодираната сол и морските блага.
Кожата на лицето
Най-вярното отражение на витаминния недостиг е кожата на лицето. Сухата кожа, както и ранната поява на дребни бръчки са удостоверение за липса на витамин А и витамин Е, както и на никотинова киселина. При мазна кожа която се лющи става въпрос за недостиг на витамин В2, а появяването на акне и червени петна приказват за дефицит на мастни киселини.
При чести прояви на алергии и дерматити, проблемите са свързани с дефицит на витамини от група В и витамин Н (биотин). При липса на този витамин по кожата могат да се появят тъмни, кафяви петна. Кожните дерматити, съпроводени със сърбеж, приказват за дефицит на витамини от група В, най-много В3 или В6, както и на йод.
Кървене на венците
Ако Ви се случва постоянно да Ви кървят венците, това е сигнал, че Ви липсва витамин С. Спадът в имунитета, болките в мускулите и костите, проблемите със зъбите съпътстват този признак.
Всяка отрицателна смяна, която откриваме на лицето си, приказва за някаква липса. Лесно отчитаме по лицето си неналичието на задоволително сън, както и насъбран стрес или отмалялост. Много постоянно тялото ни алармира за неналичия на витамини по лицето.
Дали сме се научили да разбираме знаците, които ни насочват накъде да отправим напъните си, на какво да обърнем внимание, с цел да подобрим здравето си? Не е мъчно да се научим да четем по лицето какво желае да ни каже нашето тяло.
Ето някои съществени неща, които би трябвало да следим по лицето си, с цел да разберем за липса на какви витамини ни алармира тялото ни:
Косата
Когато организмът е здрав, косата е блестяща и здрава, само че когато е суха и чуплива, това изрично значи, че имате дефицит на витамини. При сърбеж на скалпа става въпрос за липса на витамин Е, в случай че се появи пърхот, значи Ви липсва витамин В6 и В12, както и ненаситени мастни киселини.
Когато косата се омазнява прекомерно бързо, най-вероятно Ви липсва рибофлавин. При косопад най-често става въпрос за дефицит на фолиева киселина или витамин С.
Устни
Прекалено бледите устни приказват за дефицит на желязо. Честите простуди и ниското кръвно налягане единствено могат да потвърдят тези подозрения. В подобен случай би трябвало да се яде повече алено месо и да се ограничи приемът на калций.
Очите
При дефицит на витамини пораждат проблеми с очите. Най-често се появяват звездички пред погледа, съпроводени от световъртеж. Причина за това е неналичието на витамин D. При намаляване на нощното виждане би трябвало да се има поради, че витамин А не е задоволителен в организма. Дефицитът на витамин А води и до възпаления на очите, парене в очите, изключително вечер. Подпухналите очи приказват за неналичието на йод, чийто източник е йодираната сол и морските блага.
Кожата на лицето
Най-вярното отражение на витаминния недостиг е кожата на лицето. Сухата кожа, както и ранната поява на дребни бръчки са удостоверение за липса на витамин А и витамин Е, както и на никотинова киселина. При мазна кожа която се лющи става въпрос за недостиг на витамин В2, а появяването на акне и червени петна приказват за дефицит на мастни киселини.
При чести прояви на алергии и дерматити, проблемите са свързани с дефицит на витамини от група В и витамин Н (биотин). При липса на този витамин по кожата могат да се появят тъмни, кафяви петна. Кожните дерматити, съпроводени със сърбеж, приказват за дефицит на витамини от група В, най-много В3 или В6, както и на йод.
Кървене на венците
Ако Ви се случва постоянно да Ви кървят венците, това е сигнал, че Ви липсва витамин С. Спадът в имунитета, болките в мускулите и костите, проблемите със зъбите съпътстват този признак.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ