Някои от любимите ви храни, които хапвате всеки ден, може

Някои от обичаните ви храни, които хапвате всеки ден, може да саботират здравето на стомаха. Те предизвикват отичане, киселини и чувство за тежест. Вероятно ги смятате за безобидни. Може даже да ви се костват здравословни. Но при сензитивен корем, те могат да ви притеснят съществено с болежка и дискомфорт Ето кои са пет от храните, които да консумирате по-внимателно.

Здравето на стомаха значително зависи от ежедневните привички и избора на храна. Дори другояче обичани артикули могат да основат дискомфорт, в случай че се хапват прекомерно постоянно или в огромни количества. Най-добрият метод е салдото – разнообразно меню, сдържаност и внимание към сигналите, които тялото ни изпраща.

 
1. Кафе на празен корем - най-честото провинение!
За доста хора денят стартира с чаша ароматно кафе, само че този табиет може да бъде проблем за стомаха. Кофеинът подтиква производството на стомашна киселина , което от време на време води до неспокойствие на стомашната лигавица. Особено чувствителни са хората, които постоянно страдат от киселини или тежест след хранене.

Когато кафето се приема на празен корем, резултатът може да бъде още по-силен. Това може да докара до чувство за парене, отичане или даже гадене .



Съвет : Специалистите поучават първо да се хапне нещо леко – да вземем за пример плод или филия пълнозърнест самун – и по-късно да се изпие кафето.