Как да подобрим зрението си с храна
Някои храни са богати на хранителни субстанции, които могат да подобрят зрението. Например, храни, богати на витамин А, като моркови, тиквички, сладки картофи и спанак, могат да оказват помощ за възстановяване на зрението, защото витамин А е значим за здравето на очите.
Други храни, като яйца, съдържат лутеин и зеаксантин, които също могат да оказват помощ за възстановяване на зрението. Тези субстанции са антиоксиданти, които могат да предпазят очите от увреждане, породено от свободни радикали.
Омега-3 мастните киселини, които се срещат в риба, като лосос, също могат да оказват помощ за възстановяване на зрението, защото могат да понижат риска от макулна недъгавост, която е водещата причина за загуба на зрение при хората на възраст над 60 години.
Също по този начин, храните, богати на витамин С, като цитрусови плодове, ягоди и червени пиперки, могат да оказват помощ за възстановяване на зрението, защото витамин С може да помогне за отбраната на очите от увреждане, породено от свободни радикали.
В публикацията може да се обсъдят и други храни, които са потребни за здравето на очите и могат да оказват помощ за възстановяване на зрението. Трябва да се означи, че храната сама по себе си не може да излекува зрението, само че в композиция с други здравословни привички, като постоянна физическа интензивност и задоволително отмора на очите, може да помогне за възстановяване на зрението и запазване на очите.
Други храни, като яйца, съдържат лутеин и зеаксантин, които също могат да оказват помощ за възстановяване на зрението. Тези субстанции са антиоксиданти, които могат да предпазят очите от увреждане, породено от свободни радикали.
Омега-3 мастните киселини, които се срещат в риба, като лосос, също могат да оказват помощ за възстановяване на зрението, защото могат да понижат риска от макулна недъгавост, която е водещата причина за загуба на зрение при хората на възраст над 60 години.
Също по този начин, храните, богати на витамин С, като цитрусови плодове, ягоди и червени пиперки, могат да оказват помощ за възстановяване на зрението, защото витамин С може да помогне за отбраната на очите от увреждане, породено от свободни радикали.
В публикацията може да се обсъдят и други храни, които са потребни за здравето на очите и могат да оказват помощ за възстановяване на зрението. Трябва да се означи, че храната сама по себе си не може да излекува зрението, само че в композиция с други здравословни привички, като постоянна физическа интензивност и задоволително отмора на очите, може да помогне за възстановяване на зрението и запазване на очите.
Източник: inews.bg
КОМЕНТАРИ