Някои храни допринасят за дълголетиетоНай-дълго живеещите хора в света са

Някои храни способстват за дълголетието

Най-дълго живеещите хора в света са обект на доста научни проучвания. Учените са открили, че някои храни способстват за дълголетието, написа

Според експертите лешниците са същински склад за здраве. Той обновява човек както вътрешно, по този начин и външно, разрешава ви да поддържате сила. Орехът подкрепя здравето на мозъка и е богат на витамини Е и В6.

Пълнозърнестите храни защищават здравето на червата и ви карат да се чувствате сити по-дълго. Те оказват помощ за управление на равнищата на кръвната захар и балансиране на кръвното налягане. Полезни са при сърдечни болести, дават сила и понижават риска от развиване на диабет.

Подобряващият паметта банан е една от храните за столетниците. Плодът усъвършенства храносмилането и защищава от рак.

Нахутът е много висококалоричен артикул, съдържа витамини А, С, Е, К, витамини от група В, както и минерали като фосфор, калий, калций, желязо и магнезий. Нахутът заема водеща позиция измежду продуктите, които се употребяват от най-дълголетните хора. Ускорява възобновяване на клетките и тъканите, лекува инфекции и рани.

Богатият на фибри черен фасул намалява холестерола, усъвършенства храносмилането и работата на червата. Освен това е богат на витамини А, В2, В3, В6 и В9, съдържа фолиева киселина, калций, фосфор, цинк и магнезий. Смята се за един от най-полезните артикули за дълголетие