Някои хора обичат да пият кафе не само сутрин, но

Някои хора обичат да пият кафе освен заран, само че и вечер, до момента в който други считат, че то е нездравословно и пречи на съня. Кой е прав?
„ Кафето, изпито в неуместно време, покачва тревогата и понижава качеството на съня “, предизвестява диетологът Ирина Мансурова.
Според нея най-късното време за пиянство на кафе е 6 часа преди лягане. Дори в случай че би трябвало да работите през нощта, не би трябвало да пиете ободряваща напитка по това време. Това крие риск от редица здравословни проблеми, по-специално води до развиване на проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, диабет и продължителен стрес. 
Според Ирина Мансурова оптималното време за чаша кафе е 10-12 сутринта и следобяд до 17 часа. Рано заран главното предписание е да не пиете кафе на празен корем. Най-добре не прекалявайте с повече от 3 чаши дневно.