Ново проучване сочи, че пиенето на кафе или чай преди

Ново изследване сочи, че пиенето на кафе или чай преди лягане, не нарушава по никакъв метод съня. Експерти от Харвард са изследвали 785 души в продължение на 5164 дни.

Те са следили какъв брой кофейн, алкохол и никотин употребяват и какви резултати имат върху виталните им процеси.

След това екипът съпостави потреблението им с резултатите от дневници за сън посредством датчици за китки, които записвали продължителността на съня на участниците, успеваемостта на съня и какъв брой бързо се разсънват след отводняване.

Вижте в zdrave.to. какви изненадващи резултати е дало изследването!