Митът за осемте чаши вода на ден е разбит
Ново проучване сподели, че има елементарен метод да се откри какъв брой чаши вода дневно би трябвало да пиете – просто слушайте тялото си.
Учените са съумели да покажат, че когато хората не би трябвало да пият повече вода, става физически мъчно да се преглъща. И по този начин, слушайте гърлото си.
Откритието удостоверява хипотезата, че потребността от вода на всеки е друга.
“Ако единствено вършим това, което нашето тяло желае, ние евентуално ще улучим точната мярка. Просто пийте вода съгласно жаждата си, а не съгласно някаква комплицирана скица, ” споделя водещият академик на проучването Майкъл Фаръл от университета Монах в Австралия.
“Препиването ” с вода в действителност може да доведе до водна интоксикация - проблем, наименуван хипонатремия (когато равнищата на натрий в кръвния поток станат ненормално ниски). Това може да докара до какво ли не - от заспалост до припадъци, кома и даже гибел.
Екипът е разкрил, че е три пъти по-трудно за хората, които са задоволили жаждата си, да пият още вода. Което е знак, че тялото контролира какъв брой вода употребява индивидът, като затруднява физически непотребното приемане на вода.
Източник: Science Alert
