Най-добрите упражнения за усилване на мозъка
Ново проучване е проучило резултата от разнообразни извършения върху мозъка, като фокусът е бил върху аеробиката и упражненията със противодействие, с изключение на обичайните тай чи и йога.
Оказало се, че комбинацията от аеробика и извършения със противодействие са най-хубавата композиция за увеличаване на качествата на мозъка.
Изследването проучва данните от изследвания на 39 разнообразни предходни проучвания на хора над 50 годишна възраст, които са се занимавали с разнообразни типове упражнение, измежду които
- Аеробика
- Упражнения със противодействие
- Тай чи
- Йога
Резултатите са посочили, че всички от горните извършения са подобрили мозъчната функционалност при хората над 50 години.
Източник: obekti.bg
КОМЕНТАРИ