Прекомерната консумация на захар при децата ги разболява
Нови изследвания демонстрират, че е потребно да се понижи количеството захар, което дребните деца употребяват.
Прочетете още
Изследване, оповестено в сп. Science, демонстрира, че намаляването на захарта до 2-годишна възраст - може да понижи риска от хронични болести в по-късна възраст.
Учените са открили, че намаляването на захарта в този интервал понижава риска от диабет вид 2 с към 35 % и риска от високо кръвно налягане с към 20 %. Констатирано е също по този начин закъснение на появяването на болесттите, надлежно с четири и две години.
Авторите преглеждат данни от към 60 183 души, родени сред октомври 1951 година и март 1956 година, преди и след края на дажбите захар във Англия, с цел да дефинират последствията от огромното нарастване на потреблението на захар.
Анализът на шестгодишния интервал демонстрира 30% понижение на риска от затлъстяване при бебетата, заченати или родени по време на намаляването на захарта.
Резултатите са посочили, че ограничението на захарната консумация по време на бременността и в ранна детска възраст може да понижи желанията към сладкото през целия живот.
Специалистите означават, че по-малкият банкет на захар по време на бременност е причина за към една трета от намаляването на риска. Въпреки че хората интуитивно избират сладките храни още от раждането си, обичайно те са си набавяли захарта посредством плодове, които също доставят значими хранителни субстанции.
Сега обаче захарта е мощно рафинирана и съсредоточена, което води до предпочитание за консумация на обработени сладки храни вместо плодове. Консумацията на високи количества захар въздейства на метаболизма, като тялото стартира да съхранява непотребната захар под формата на мазнини, което води до проблеми с тежестта и здравето.
Медицинските отчети дефинират, че всеки човек на 2 или повече години би трябвало да ограничи дневния си банкет на добавена захар до по-малко от 10 % от общите си калории. Спазването на тези насоки обаче може да се окаже мъчно, настояват експертите.
Добавената захар е необятно публикувана, даже в детските храни, и децата са подложени на съществено излагане на сладки произведения. За да се понижи потреблението на захар, е значимо да се усъвършенства хранителната просветеност измежду родителите, както и да се задължат фирмите да оферират здравословни разновидности на бебешки храни.
Бременни и кърмещи дами употребяват доста повече добавена захар от целесъобразното, а доста деца на възраст от 1 до 5 години не получават задоволително плодове и зеленчуци, само че постоянно пият сладки питиета. Родителите играят решаваща роля във образуването на здравословни хранителни привички, като би трябвало да предизвикват децата да се хранят с потребни храни и да заменят сладките питиета с по-здравословни други възможности. Намаляването на добавената захар е значим метод да се усъвършенства здравето на децата и да им се обезпечи по-добър старт в живота.
Прекомерната консумация на захар при децата може да докара до редица здравословни проблеми. Един от главните опасности е затлъстяването, защото захарта обезпечава " празни калории " без хранителна стойност, което води до прекалено струпване на мазнини. Това усилва риска от диабет вид 2, инсулинова устойчивост и метаболитни нарушавания. В допълнение, висока консумация на захар може да аргументи зъбни кариеси, защото захарта е главен източник на храна за бактериите, които унищожават зъбния гланц.
Прочетете още
Изследване, оповестено в сп. Science, демонстрира, че намаляването на захарта до 2-годишна възраст - може да понижи риска от хронични болести в по-късна възраст.
Учените са открили, че намаляването на захарта в този интервал понижава риска от диабет вид 2 с към 35 % и риска от високо кръвно налягане с към 20 %. Констатирано е също по този начин закъснение на появяването на болесттите, надлежно с четири и две години.
Авторите преглеждат данни от към 60 183 души, родени сред октомври 1951 година и март 1956 година, преди и след края на дажбите захар във Англия, с цел да дефинират последствията от огромното нарастване на потреблението на захар.
Анализът на шестгодишния интервал демонстрира 30% понижение на риска от затлъстяване при бебетата, заченати или родени по време на намаляването на захарта.
Резултатите са посочили, че ограничението на захарната консумация по време на бременността и в ранна детска възраст може да понижи желанията към сладкото през целия живот.
Специалистите означават, че по-малкият банкет на захар по време на бременност е причина за към една трета от намаляването на риска. Въпреки че хората интуитивно избират сладките храни още от раждането си, обичайно те са си набавяли захарта посредством плодове, които също доставят значими хранителни субстанции.
Сега обаче захарта е мощно рафинирана и съсредоточена, което води до предпочитание за консумация на обработени сладки храни вместо плодове. Консумацията на високи количества захар въздейства на метаболизма, като тялото стартира да съхранява непотребната захар под формата на мазнини, което води до проблеми с тежестта и здравето.
Медицинските отчети дефинират, че всеки човек на 2 или повече години би трябвало да ограничи дневния си банкет на добавена захар до по-малко от 10 % от общите си калории. Спазването на тези насоки обаче може да се окаже мъчно, настояват експертите.
Добавената захар е необятно публикувана, даже в детските храни, и децата са подложени на съществено излагане на сладки произведения. За да се понижи потреблението на захар, е значимо да се усъвършенства хранителната просветеност измежду родителите, както и да се задължат фирмите да оферират здравословни разновидности на бебешки храни.
Бременни и кърмещи дами употребяват доста повече добавена захар от целесъобразното, а доста деца на възраст от 1 до 5 години не получават задоволително плодове и зеленчуци, само че постоянно пият сладки питиета. Родителите играят решаваща роля във образуването на здравословни хранителни привички, като би трябвало да предизвикват децата да се хранят с потребни храни и да заменят сладките питиета с по-здравословни други възможности. Намаляването на добавената захар е значим метод да се усъвършенства здравето на децата и да им се обезпечи по-добър старт в живота.
Прекомерната консумация на захар при децата може да докара до редица здравословни проблеми. Един от главните опасности е затлъстяването, защото захарта обезпечава " празни калории " без хранителна стойност, което води до прекалено струпване на мазнини. Това усилва риска от диабет вид 2, инсулинова устойчивост и метаболитни нарушавания. В допълнение, висока консумация на захар може да аргументи зъбни кариеси, защото захарта е главен източник на храна за бактериите, които унищожават зъбния гланц.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ