Нова година, ново аз! Това е мотото на милиони хора

Нова година, ново аз! Това е мотото на милиони хора по света, а наподобява, че и Мирослава Профирова от " Игри на волята " мисли по сходен метод.

Красивата инфлуенсърка, която се трансформира в една от любимките от 4 сезон на приключенското шоу, постоянно споделя разнообразни препоръки за здравословно хранене в домашни условия.

Виж още: " Какво е целял създателят? ": Джаферович завари колата си надраскана с гнусна засегнатост

Мира е споделяла неведнъж, че има натоварено всекидневие и не е от майките, които единствено и само домакинстват по през целия ден. Разбира се, грижите за дома са значима част, само че Мира намира време за себе си и здравето си, тъй като знае, че без да се усеща добре, нищо друго няма да се случва. 

Ето за какво мацката показа своето 10-дневно предизвикателство, което е нарекла " 10 дни независимост ". Става въпрос за метод на хранене, в който месото е напълно изчистено от диетата. Идеята - изчистване от нежеланите тлъстинки, които сме понатрупали по време на празниците и едно филтриране на организма.

Виж още: Едни на Малдивите, Джизъса - в Св. Влас! С Полина скачат от отмора в отмора

" Съчетавайки деликатно растителните източници на протеини, които да компенсират неналичието на скотски артикули, ние ще получим храна от доста високо качество. Такова качество ни дава композиция сред бобови и зърнени артикули. Ето и няколко разновидността: ", написа Мира и изброява типовете храни, които да консумираме през тези 10 дни.

Бобови - като леща, нахут и фасул - смесмаш с ориз, лимец, просо, киноа, семе или броколи, спанак, зеленолистни.

Фъстъци с ориз, лимец, овес.

Зеленчуци с ориз, зърнени артикули (като амарант, фаро, сорго, теф и др.) или микс от семена - сусам, тиква, слънчоглед.

Виж още: Само задоволените дами са осведомени с тези истини за невероятния секс