Ключът към високата самооценка
Ниската самокритика постоянно може да се окаже незабележима спънка по пътя напред. Независимо дали става въпрос за професионален, или за персонален проект, да гледаме на себе си постоянно скептично в никакъв случай не е добра концепция . А с цел да ни обичат и почитат другите, би трябвало първо ние да умеем да го вършим със себе си.
На мнозина им е доста по-лесно да изброят свои отрицателни качества, в сравнение с позитиви. Страхуваме се да не ни помислят за самохвалковци или със самочувствие без покритие. Разбира се, човек, който не ни познава, може да си построи сходно мнение. А това би трябвало да бъде персонално негов проблем.
Ниската самокритика понижава мотивацията да се потвърждаваме единствено на себе си и на близките. Казваме, че знаем и можем малко и се задоволяваме с този факт. А огромните ни плюсове замитаме под бюрото, на което пропиляваме време и гений.
За да разберем на какво в действителност сме способни и да се изненадаме сами от себе си, би трябвало да излезем от зоната си на комфорт . Монотонното всекидневие и неналичието на промени в професионален проект ни карат да не пожелаваме повече от себе си. Така нямаме опция да се надграждаме и това подсъзнателно ни подтиска.
Вземете лист хартия и напълно откровено напишете своите качества и черти от характера, които смятате за най . Когато ги видите черно на бяло, несъмнено ще напомпате самочувствието си.
Добра концепция е и да си извършите " буркан за похвали " . Всеки ден пускайте в него по едно листче със свое положително качество. На края на месеца прочетете всичко написано и започнете новия с по-широка усмивка и с по-голямо самочувствие.
Сутрин се грижим за тялото си, само че не и за духа. За да излезем с усмивка от вкъщи, добре е да си повторим някоя надъхваща фраза пред огледалото . " Справям се ужасно в работата ", е задоволително, с цел да ни оправи деня. Доста мотивиращо ще подейства и визуализирането на задачите.
Направете си дъска, на която да поставите фотоси на вашите фантазии . И не приказваме единствено за бленуваната туристическа дестинация, а на тапия за висше, на мечтания университет или на по този начин мечтаното работно място. Като ги гледате всекидневно, хъсът сигурно ще се увеличи.
Разбира се, за самоувереността са нужни и забележими разлати. Затова усилената работа и самонадграждане постоянно носят позитиви за вижданията ни за света и за нас самите, написа pinterest.com.
Вземете живота си с свои ръце, не бъдете просто непряк наблюдаващ . Мислете най-много за сегашното и в никакъв случай не се терзайте за минало. Абстрахирайте се от хора и действия, които свързвате единствено със стрес и отрицателно страсти. Започнете да си водите дневник - по този начин ще отсеете позитивното от отрицателното както у себе си, по този начин и в своя свят.
На мнозина им е доста по-лесно да изброят свои отрицателни качества, в сравнение с позитиви. Страхуваме се да не ни помислят за самохвалковци или със самочувствие без покритие. Разбира се, човек, който не ни познава, може да си построи сходно мнение. А това би трябвало да бъде персонално негов проблем.
Ниската самокритика понижава мотивацията да се потвърждаваме единствено на себе си и на близките. Казваме, че знаем и можем малко и се задоволяваме с този факт. А огромните ни плюсове замитаме под бюрото, на което пропиляваме време и гений.
За да разберем на какво в действителност сме способни и да се изненадаме сами от себе си, би трябвало да излезем от зоната си на комфорт . Монотонното всекидневие и неналичието на промени в професионален проект ни карат да не пожелаваме повече от себе си. Така нямаме опция да се надграждаме и това подсъзнателно ни подтиска.
Вземете лист хартия и напълно откровено напишете своите качества и черти от характера, които смятате за най . Когато ги видите черно на бяло, несъмнено ще напомпате самочувствието си.
Добра концепция е и да си извършите " буркан за похвали " . Всеки ден пускайте в него по едно листче със свое положително качество. На края на месеца прочетете всичко написано и започнете новия с по-широка усмивка и с по-голямо самочувствие.
Сутрин се грижим за тялото си, само че не и за духа. За да излезем с усмивка от вкъщи, добре е да си повторим някоя надъхваща фраза пред огледалото . " Справям се ужасно в работата ", е задоволително, с цел да ни оправи деня. Доста мотивиращо ще подейства и визуализирането на задачите.
Направете си дъска, на която да поставите фотоси на вашите фантазии . И не приказваме единствено за бленуваната туристическа дестинация, а на тапия за висше, на мечтания университет или на по този начин мечтаното работно място. Като ги гледате всекидневно, хъсът сигурно ще се увеличи.
Разбира се, за самоувереността са нужни и забележими разлати. Затова усилената работа и самонадграждане постоянно носят позитиви за вижданията ни за света и за нас самите, написа pinterest.com.
Вземете живота си с свои ръце, не бъдете просто непряк наблюдаващ . Мислете най-много за сегашното и в никакъв случай не се терзайте за минало. Абстрахирайте се от хора и действия, които свързвате единствено със стрес и отрицателно страсти. Започнете да си водите дневник - по този начин ще отсеете позитивното от отрицателното както у себе си, по този начин и в своя свят.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ