)
14 начина да кажем „сбогом“ на ядосаната мама Мама и дете
Никой не желае да си признае, че губи хладнокръвие понякога. Но това се случва по-често, в сравнение с ни се желае да признаем като родители. Понякога ядосаната мама се появява, без да сме я поканили. Може би сте имали сложен ден на работа и когато се приберете вкъщи, децата ви НЕ стопират да се карат или отхвърлят да се подчиняват и да вършат това, което желаете.
Мислите си, че сте овладели гнева си, само че... ето я и ядосаната майка. Тя ще каже нещо разочаровано: „ Защо в никакъв случай не слушате? Спрете да се карате незабавно! Без крясъци в тази къща! “ (Това нормално се споделя, до момента в който викате.)
Разочарованата или ядосана майка навестява множеството от нас. Обикновено сме претрупани, уплашени и имаме прекалено много задания като майки. Проблемът с ядосаната майка Когато даваме воля на ядосаната мама, разрешаваме на страстите си да ни управляват. Емоциите са чудесни. Те ни вършат пълнокръвни хора. Но тези страсти, които изпитваме толкоз постоянно, би трябвало да бъдат следени, а не да ни управляват. Когато разрешаваме на страстите си да ни управляват, няма да научим децата си по какъв начин да развият здравословен надзор над страстите си, а това е витално значимо за това по какъв начин ще се усещат като възрастни, когато пораснат. Често майките се поддават на неправилни схващания и неистини за ядосаната майка. Започвате да вярвате, че сте неприятна майка, в случай че се борите с възприятието на незадоволеност. Или в случай че загубите хладнокръвие, сте ужасни. Защо се случва разочарованието? Обикновено разочарованието се появява, когато човек е изнемощял, уплашен или има прекалено много задания. Друг път разочарованието като майка може да се появи, когато казвате „ да “ на прекалено много задължения. От решаващо значение е да се научите по какъв начин да казвате „ не “ или „ не тъкмо в този момент “. Освен това от време на време упованията към себе си, децата си и фамилията си са прекомерно високи. Понижаването на упованията към всички може да помогне за облекчение на гнева. 14 най-хубави съвета за преодоляване на ядосаната мама Нека обсъдим какво можем да създадем, с цел да държим ядосаната мама настрани. Съвет 1: Грижа за себе си Грижата за себе си е по-важна, в сравнение с майките осъзнават. Знаете аналогията: първо сложете вашата кислородна маска, нали? Това важи за повече обстановки от тази в самолета. Когато се грижите за себе си, се грижите по-добре за близките. Идеи за грижа за себе си: Вземете си вана. Прочетете книга. Излезте на разходка. Посетете другар. Съвет 2: Поставете ясни правила и граници за децата си Поддържайте разпоредбите и границите за децата си ясни, елементарни и недвусмислени. Ако детето ви не се подчини, то губи привилегията си. (Или каквото и да сте определили като последица.)
Може би ненавиждате да дисциплинирате децата си. Но ключът към спокойното семейство е да се придържате към разпоредбите. Детето ви ще ви приема съществено единствено в случай че спазвате вашите правила и граници. Ако сте споделили на детето си, че ще му вземете таблета на идващия ден, в случай че не ви се подчини, само че по-късно въпреки всичко сте му дали таблета, всичко, което сте създали, е да си вкарате автогол. Можете също по този начин да дадете на детето си ключовете от колата и къщата си още в този момент, тъй като преди малко го направихте престиж във вашия дом. Съвет 3: Дръжте страстите настрани Когато детето ви прави сцена, е елементарно да се ядосате и фрустрирате. Но когато пристигна моментът на истината, би трябвало да държите страстите си под надзор. Емоциите нямат място в дисциплината.
Като родители вършим прекомерно комплицирана тази стъпка. Последователността постоянно би трябвало да участва, без значение дали сме изтощени или разсеяни. Запазете нещата ясни и безапелационни и дръжте страстите настрани.
Ако се чувствате фрустрирани и усещате, че може да се неуспехите, вземете отмора. Отдалечете се от обстановката, даже единствено за няколко минути. Това ще ви помогне да проясните главата си и да методите към случилото се по-хладнокръвно. Съвет 4: Отстранете се, в случай че станете прочувствени Ако започнете чувствате, че не можете да контролирате страстите си и обстановката, отстранете се. Нормално е да се отделите от детето си, което прави сцена. Това е добра концепция, с цел да не започнете и вие да вършиме сцена. Вместо това пребройте до 10 или отидете в друга стая и дишайте надълбоко.
Това е обикновено. Съвет 5: Обърнете внимание на сигналите на детето си (гладно, изтощено и т.н.) Познавате ли вътрешните сигнали на детето си? Знаете ли каква е границата му за сън? Създавате ли здравословни привички за сън на детето си?
Обърнете внимание на неговите сигнали. Понякога сцената е просто тъй като детето е гладно, изтощено или прекалено подтиквано. Съвет 6: Не пренатоварвайте детето си с действия Когато запълните програмата на детето си с действия, може да наподобява, че то получава доста опит и обучение. Но в реалност несъразмерното натоварване с стратегия е просто рецепта за злополучие. Децата се нуждаят от свободно време, тъкмо както вие и аз. Така че апелирам, дайте им го, до момента в който са още дребни. Съвет 7: Давайте почивки за мозъка на себе си и на децата си Децата могат да работят единствено няколко часа върху нещо, преди да се фрустрират. Както и вие.
По същия метод, по който се нуждаете от отмора на работа, детето ви също се нуждае от отмора. Ако детето ви работи върху домашни (или нещо друго), само че стартира да се усеща фрустрирано, не се присъединявайте към неговата фрустрация. Вместо това му дайте отмора за мозъка. Съвет 8: Спете задоволително Дайте на себе си и на тялото си задоволително сън и отмора. Ако не го извършите, просто ще станете по-фрустрирани и ядосани. Съвет 9: Правете нещо единствено за себе си Какво обичате да вършиме? Искате ли да се фокусирате върху здравето си? Да напишете книга? Да четете повече?
Каквото и да е, изберете нещо, което е единствено ВАШЕ. Включете тази активност в постоянната си програма; оказва помощ да имате нещо, което да очаквате с неспокойствие и което е единствено за вас. Съвет 10: Общувайте с децата си Говорете с децата си. Разберете какво обичат и какво не обичат. Водете диалози с тях всеки ден.
Свързването с детето ви може да ви помогне да видите оттатък техните дефекти и неточности. (В последна сметка и вие имате дефекти.) Съвет 11: Отложете нещата, които ви разсейват Оставете телефона - незабавно ще забележите какъв брой повече време можете да прекарате с другарство с детето си, в случай че не проверявате непрекъснато телефона си. х могла да прекарам повече време в другарство с децата си.
Когато сме разсеяни, сме единствено на половина присъстващи. Наполовина в диалога, играта, активността, живота.
Каквото и да ви разсейва, сложете го встрани. То не е по-важно от здравето на фамилията ви.
Когато сте разсеяни, елементарно е да се фрустрирате, когато детето ви наподобява залепнало, нуждаещо се или молещо за внимание. Но в реалност то усеща, че не цялото ви внимание е ориентирано към него. Съвет 12: Поставете реалистични упования за себе си и децата си Понякога имаме нереалистични упования за себе си, фамилиите и децата си.
Пример: Ако имате малко дете, което още спи следобяд, незаслужено е да планирате нещо значимо по време на неговия следобеден сън. То няма да може да се оправи без да стане раздразнително, което значи, че ще имате срив и ще се фрустрирате.
Съвет 13: Помнете, че детето ви също е човек Детето ви е човешко създание тъкмо като вас. Като вас, то има същински усеща, страсти, въпроси и хрумвания. Това, че е малко, не анулира нищо от това.
Слушайте детето си и се отнасяйте с него тъкмо по този начин, като с огромен човек. Съвет 14: Научете децата си по какъв начин да почистват и да оказват помощ в къщата Ако детето ви е задоволително огромно, започнете да му показвате по какъв начин да почиства у дома. Това ще понижи напрежението за вас и ще научи детето да се грижи за себе си. И двамата печелите! Никой не е съвършен; ние сме родени с страсти. Всеки човек има неприятен ден. Проблемът идва, когато разрешаваме на страстите си да управляват живота ни и на собствен ред връзките ни с децата. Така че най-хубавото нещо, което можете да извършите за децата си, е да се грижите за себе си.
Мислите си, че сте овладели гнева си, само че... ето я и ядосаната майка. Тя ще каже нещо разочаровано: „ Защо в никакъв случай не слушате? Спрете да се карате незабавно! Без крясъци в тази къща! “ (Това нормално се споделя, до момента в който викате.)
Разочарованата или ядосана майка навестява множеството от нас. Обикновено сме претрупани, уплашени и имаме прекалено много задания като майки. Проблемът с ядосаната майка Когато даваме воля на ядосаната мама, разрешаваме на страстите си да ни управляват. Емоциите са чудесни. Те ни вършат пълнокръвни хора. Но тези страсти, които изпитваме толкоз постоянно, би трябвало да бъдат следени, а не да ни управляват. Когато разрешаваме на страстите си да ни управляват, няма да научим децата си по какъв начин да развият здравословен надзор над страстите си, а това е витално значимо за това по какъв начин ще се усещат като възрастни, когато пораснат. Често майките се поддават на неправилни схващания и неистини за ядосаната майка. Започвате да вярвате, че сте неприятна майка, в случай че се борите с възприятието на незадоволеност. Или в случай че загубите хладнокръвие, сте ужасни. Защо се случва разочарованието? Обикновено разочарованието се появява, когато човек е изнемощял, уплашен или има прекалено много задания. Друг път разочарованието като майка може да се появи, когато казвате „ да “ на прекалено много задължения. От решаващо значение е да се научите по какъв начин да казвате „ не “ или „ не тъкмо в този момент “. Освен това от време на време упованията към себе си, децата си и фамилията си са прекомерно високи. Понижаването на упованията към всички може да помогне за облекчение на гнева. 14 най-хубави съвета за преодоляване на ядосаната мама Нека обсъдим какво можем да създадем, с цел да държим ядосаната мама настрани. Съвет 1: Грижа за себе си Грижата за себе си е по-важна, в сравнение с майките осъзнават. Знаете аналогията: първо сложете вашата кислородна маска, нали? Това важи за повече обстановки от тази в самолета. Когато се грижите за себе си, се грижите по-добре за близките. Идеи за грижа за себе си: Вземете си вана. Прочетете книга. Излезте на разходка. Посетете другар. Съвет 2: Поставете ясни правила и граници за децата си Поддържайте разпоредбите и границите за децата си ясни, елементарни и недвусмислени. Ако детето ви не се подчини, то губи привилегията си. (Или каквото и да сте определили като последица.)
Може би ненавиждате да дисциплинирате децата си. Но ключът към спокойното семейство е да се придържате към разпоредбите. Детето ви ще ви приема съществено единствено в случай че спазвате вашите правила и граници. Ако сте споделили на детето си, че ще му вземете таблета на идващия ден, в случай че не ви се подчини, само че по-късно въпреки всичко сте му дали таблета, всичко, което сте създали, е да си вкарате автогол. Можете също по този начин да дадете на детето си ключовете от колата и къщата си още в този момент, тъй като преди малко го направихте престиж във вашия дом. Съвет 3: Дръжте страстите настрани Когато детето ви прави сцена, е елементарно да се ядосате и фрустрирате. Но когато пристигна моментът на истината, би трябвало да държите страстите си под надзор. Емоциите нямат място в дисциплината.
Като родители вършим прекомерно комплицирана тази стъпка. Последователността постоянно би трябвало да участва, без значение дали сме изтощени или разсеяни. Запазете нещата ясни и безапелационни и дръжте страстите настрани.
Ако се чувствате фрустрирани и усещате, че може да се неуспехите, вземете отмора. Отдалечете се от обстановката, даже единствено за няколко минути. Това ще ви помогне да проясните главата си и да методите към случилото се по-хладнокръвно. Съвет 4: Отстранете се, в случай че станете прочувствени Ако започнете чувствате, че не можете да контролирате страстите си и обстановката, отстранете се. Нормално е да се отделите от детето си, което прави сцена. Това е добра концепция, с цел да не започнете и вие да вършиме сцена. Вместо това пребройте до 10 или отидете в друга стая и дишайте надълбоко.
Това е обикновено. Съвет 5: Обърнете внимание на сигналите на детето си (гладно, изтощено и т.н.) Познавате ли вътрешните сигнали на детето си? Знаете ли каква е границата му за сън? Създавате ли здравословни привички за сън на детето си?
Обърнете внимание на неговите сигнали. Понякога сцената е просто тъй като детето е гладно, изтощено или прекалено подтиквано. Съвет 6: Не пренатоварвайте детето си с действия Когато запълните програмата на детето си с действия, може да наподобява, че то получава доста опит и обучение. Но в реалност несъразмерното натоварване с стратегия е просто рецепта за злополучие. Децата се нуждаят от свободно време, тъкмо както вие и аз. Така че апелирам, дайте им го, до момента в който са още дребни. Съвет 7: Давайте почивки за мозъка на себе си и на децата си Децата могат да работят единствено няколко часа върху нещо, преди да се фрустрират. Както и вие.
По същия метод, по който се нуждаете от отмора на работа, детето ви също се нуждае от отмора. Ако детето ви работи върху домашни (или нещо друго), само че стартира да се усеща фрустрирано, не се присъединявайте към неговата фрустрация. Вместо това му дайте отмора за мозъка. Съвет 8: Спете задоволително Дайте на себе си и на тялото си задоволително сън и отмора. Ако не го извършите, просто ще станете по-фрустрирани и ядосани. Съвет 9: Правете нещо единствено за себе си Какво обичате да вършиме? Искате ли да се фокусирате върху здравето си? Да напишете книга? Да четете повече?
Каквото и да е, изберете нещо, което е единствено ВАШЕ. Включете тази активност в постоянната си програма; оказва помощ да имате нещо, което да очаквате с неспокойствие и което е единствено за вас. Съвет 10: Общувайте с децата си Говорете с децата си. Разберете какво обичат и какво не обичат. Водете диалози с тях всеки ден.
Свързването с детето ви може да ви помогне да видите оттатък техните дефекти и неточности. (В последна сметка и вие имате дефекти.) Съвет 11: Отложете нещата, които ви разсейват Оставете телефона - незабавно ще забележите какъв брой повече време можете да прекарате с другарство с детето си, в случай че не проверявате непрекъснато телефона си. х могла да прекарам повече време в другарство с децата си.
Когато сме разсеяни, сме единствено на половина присъстващи. Наполовина в диалога, играта, активността, живота.
Каквото и да ви разсейва, сложете го встрани. То не е по-важно от здравето на фамилията ви.
Когато сте разсеяни, елементарно е да се фрустрирате, когато детето ви наподобява залепнало, нуждаещо се или молещо за внимание. Но в реалност то усеща, че не цялото ви внимание е ориентирано към него. Съвет 12: Поставете реалистични упования за себе си и децата си Понякога имаме нереалистични упования за себе си, фамилиите и децата си.
Пример: Ако имате малко дете, което още спи следобяд, незаслужено е да планирате нещо значимо по време на неговия следобеден сън. То няма да може да се оправи без да стане раздразнително, което значи, че ще имате срив и ще се фрустрирате.
Съвет 13: Помнете, че детето ви също е човек Детето ви е човешко създание тъкмо като вас. Като вас, то има същински усеща, страсти, въпроси и хрумвания. Това, че е малко, не анулира нищо от това.
Слушайте детето си и се отнасяйте с него тъкмо по този начин, като с огромен човек. Съвет 14: Научете децата си по какъв начин да почистват и да оказват помощ в къщата Ако детето ви е задоволително огромно, започнете да му показвате по какъв начин да почиства у дома. Това ще понижи напрежението за вас и ще научи детето да се грижи за себе си. И двамата печелите! Никой не е съвършен; ние сме родени с страсти. Всеки човек има неприятен ден. Проблемът идва, когато разрешаваме на страстите си да управляват живота ни и на собствен ред връзките ни с децата. Така че най-хубавото нещо, което можете да извършите за децата си, е да се грижите за себе си.
Източник: woman.bg
КОМЕНТАРИ