На 119 години е здрав колкото 20 годишен младеж, а тайната е толкова проста
Никой не би повярвал, че Бернардо ла Палло е роден на 17 август 1901 година, само че и до този миг е в добра физическа кондиция и е наред с акъла. Още на млади години Бернардо решил, че желае да живее дълго и щастливо.
Поради това се запасил със мощ на волята, на която много биха завидели.
Докторите, изследвали столетника, настояват, че той е в доста по-добро положение от множеството 70-80-годишни мъже.
На 114 години той взема решение на драго сърце кръстословици, чете книги и се радва на добра памет. Дядото счита, че дължи дълголетието си на пет доста известни храни и на постоянни физически извършения.
Освен това Ла Палло не яде алено месо и полуфабрикати, избира плодове, зеленчуци и зърнени кашиЕто ги и петте храни, които са удължили живота му.
1.Мед
Бернардо твърди, че в случай че човек се откаже от захарта и подслажда храната си с мед, ще живее много по-дълго.
2.Чесън
Чесънът освен придава пикантност на яденето, само че също има антисептични и антибактериални свойства. Съдържа и доста витамини, които укрепват имунитета.
3. Шоколад
Много хора се пробват да се откажат от шоколада. Но Бернардо твърди, че вършат огромна неточност, в случай че го спрат напълно. В дребни количества шоколадът усъвършенства настроението и възстановява работата на сърдечносъдовата система. Само че шоколадът е нужно да е същински и да съдържа огромен % какао.
4. Канела
Канелата е не само фалшификация, която усъвършенства усета на храната, само че е в положение да снижи равнището на неприятния холестерол и да защищити от диабет. А е и толкоз вкусна, че нямаме никакви учредения да не опитаме.
5.Зехтин
Зехтинът се е считал в Древния Рим за балсам на щастието и младостта. Качественият зехтин е много потребен за тялото. Неговите подмладяващи свойства се дължат на наличието на витамин Е и на антиоксиданти.
Инфо: Брадва
