5 златни правила за по-бърз растеж на коса
Правило 1: Храната е най-важна ! Ако искаш косата ти да пораства по-бързо, то в менюто ти наложително би трябвало да участват:
Протеини: Те са основата за формиране на кератина – вид протеин, който построява по-голямата част от косъма. Отличен източник на протеини са: телешко, пилешко, риба, млечни артикули, яйца и ядки.
Желязо и Цинк: Също имат огромно значение за косата. Желязото предава О2 към фоликулите на косъма и усъвършенства усвояването на протеина. Храни, богати на желязо са: месо, яйца, фасул и леща. А цинкът възвръща и усъвършенства растежа на тъканите в цялото тяло, в това число подтиква по-бързото израстване на косата. Най-голяма централизация на цинк има в следните храни: птиче месо, стриди, раци, нахут и тиквени семки.
Витамин B: Научно потвърдено е, че предотвратява косопада и форсира процеса на напредък. Добри източници на биотин и рибофлавин, витамини от групата на Б-комплекс, са морските блага, пълнозърнестите храни, спанак, картофи, грах, цвекло и броколи.
Витамин C: Тялото употребява този витамин за основаването на колаген, влакно от значително значение за производството на нови кафези на косата. Без витамин C тялото усвоява минимални количества желязо, тъй че е доста значимо ежедневно да се одобряват храни като: ананас, лимон, портокал, грейпфрут, мандарини, ягоди, броколи, зеле и чушки.
Полезни мазнини: Без тях косата забавя растежа си, за това се увери, че не си свела потреблението им под минимума. Полезните мазнините набират на организма омега-3 киселини, витамин А, Д, Е и К. Старай се да консумираш зехтин екстра върджин и разнообразни типове семена и ядки два пъти дневно.
Вода: Тя кара всичко да пораства. Ужасно значима е за здравето и хубостта ти. Пий най-малко по 6-8 чаши дневно, а освен когато си жадна.
Но в случай че по през целия ден си в офиса и не ти остава задоволително време, с цел да се погрижиш най-малко няколко от упоменатите храни да влязат в менюто ти, то можеш да се довериш на бирената квас. Тя е естествена хранителна добавка, която възвръща сухата косата, предотвратява косопада, възстановява блясъка на косъма и най-много ускорява растежа й. Благоприятното й деяние се дължи на витамините, минералите и протеините, които съдържа. Част от многочислените потребни съставки в нея са: калций, мед, желязо, фолиева киселина и тиамин.
Правило 2: Масажирай скалпа. Доказано е, че масажът усъвършенства кръвообращението и усилва притока на кръв към корените. Чрез него косъмът самичък набира нужните му субстанции за по-бърз напредък. Но за още по-голям резултат добави 20 капки етерично масло от мента в шампоана си и масажирай в продължение на 5 минути. Можеш да го използваш при всяко миене на косата. Препоръчително е да направиш същото и с балсама. Избери най-подходящия за твоя вид коса и отдели 100 гр. от него в празна кутия от маска или каквато друга имаш. Смеси отделеното количество с 50 гр. дестилирана вода, 1 чаена лъжица рициново масло и 12 капки етерично масло от мента. Нанеси по цялата коса, в това число и в корените. Масажирай скалпа 10 минути, остави маската да подейства за още 15 минути, след което изплакни. Препоръчително е да се ползва най-малко два пъти седмично. Можеш да я съхраняваш в банята.
Правило 3 : „ Освен геният, най-важното нещо, което би трябвало да има една жена, е добър коафьор “ – Джоан Кофърд . Косата се нуждае от подобаваща прическа и подкастряне на всеки 6 седмици. Редовната поддръжка и точната форма, могат да направя даже тънката коса, да наподобява по-дълга и гъста.
Правило 4: Остави косата си намира! Тя ще стартира да пораства по-бързо, когато й позволиш. Най-големите врагове на дамите, които желаят дълга коса са:
Пресата, машата, тежката козметика и топирането. Опитай се да спреш да използваш даже и сешоар. Намери няколко прически, с които естествената ти коса да наподобява добре, по този начин косъмът ще ускори растежа си и ще се заздрави.
Не реши косата повече от два пъти дневно. Ако си чувала в миналото, че честото разресване оказва помощ на косата да пораства по-бързо, не помни го! Да, посредством допира на четката или гребена до скалпа се получават леки масажни придвижвания, само че косата се накъсва доста повече, в сравнение с се подтиква да пораства.
Силно стегнатите прически. Тези прически опъват косъма от корена и го вършат слаб и предразположен на увреждания. За това не се предлагат мощно опънатите конски опашки, кокове и така нататък
Прекалено честото миене. Знаете ли каква е тайната на дългите коси на индийките? Те ги мият единствено един път седмично, по този начин косъмът и скалпът постоянно са предпазени от естествените мазнини, които създават. За това, в случай че имаш по-мазна коса, която миеш всеки ден, по-добре си купи изсъхнал шампоан от аптеката, с цел да пропускаш най-малко един ден.
Плавило 5: Отнасяй се с косата си по този начин, като че ли тя е доста изтощена и слаба. Глези я с домашно направени маски на една-две седмици. Съществуват такива, които изискват минимални финансови средства. Една от тях е известната маска с белтъци. Всичко, което би трябвало да направиш, е да смесиш белтъците на 3 яйца и да ги втриеш в скалпа. Постой с маската 10-15 минути, с цел да могат скъпите съставки на яйцето да подействат в дълбочина.
Момичета, просто е, само че изисква самообладание и предпочитание. Все отново нищо хубаво не става за един ден!
