Независимо дали за тренировка или забавление, плуването е част от

Независимо дали за подготовка или развлечение, плуването е част от здравословния метод на живот. То е най-хубавата подготовка за м озъка , мускулите , с ърцето , ставите, която можем да практикуваме през цялата година. Вижте в канала във vbox7:

Плуването може да извае тялото ви

Ако желаете да свалите няколко кг, плуването е съвършения спорт за вас. Ако плувате тридесет минути, можете да изгорите 200 калории. Освен това, този спорт усъвършенства мускулната мощ на тялото.
iStock/Getty Images
Плуването е удобно за ставите ви

Плуването е спорт, който може да се практикува от хора, които страдат от ставни болести, тъй като във водата ставите не се натоварват. Движенията във водата „ масажират “ околоставните тъкани, като по този метод се понижава подуването на ставите, а мускулите, които са склонни към разбиране, се отпускат.

Плуването има позитивно въздействие по време на бременност

Плуването укрепва здравето на майката и въздейства удобно на вътреутробното развиване на детето. Освен това, плуването приготвя организма на майката за раждането.
iStock/Getty Images

Плуването поддържа сърцето ви крепко

Този спорт кара сърцето ви да работи по-добре и то става по-ефикасно. По този метод то изпомпва повече кръв, която доближава до всеки един мускул в тялото.