Пет безкофеинови начина да се чувствате по-малко уморени и да увеличите енергията си
Независимо дали става дума за утринна чаша кафе или енергийна напитка след обяд, доста британци се обръщат към кофеина, с цел да поддържат енергийните си равнища високи денем. Въпреки това, постоянната консумация на прекалено много кофеин може да аргументи здравословни проблеми.
Роуън Конъл, основен медицински шеф на, предизвестява: „ Въпреки че няма нищо неприятно в това да посегнете към кана за кафе, с цел да вземете бързо, има ограничаване на количеството кофеин, което би трябвало да консумирате дневно. Не би трябвало да консумирате повече от 400 mg кофеин дневно. Ако постоянно консумирате прекалено количество кофеин, това може да докара до признаци като проблеми със съня, проблеми с храносмилането, високо кръвно налягане и нараснало възприятие на тревога. "
Въпреки това, намалете количеството кофеин, което консумирате може да бъде мъчно. За да оказват помощ на тези, които търсят естествени способи да усилят енергийните си равнища през целия ден, специалистите от Benenden Health споделиха пет основ...
Прочетете целия текст »
