Независимо дали сме решили да ограничим за известно време концентратите,

Независимо дали сме решили да ограничим за известно време концентратите, или да скъсаме един път вечно с тях, при всички положения тялото ще ни е признателно. А и ние няма да съжаляваме, считат учените. " Намаляването приема на алкохол оказва помощ за възстановяване на кръвното налягане, равнищата на липидите в кръвта и на общия риск от сърдечни болести ", споделя диетоложката Кристин Гилеспи. Алкохолът съдържа и много калории, по тази причина и щом ограничим количеството му, можем освен да понижим трупането на излишни килограми, само че и да отслабнем. " Въпреки че в началото алкохолът може да ви накара да се чувствате сънливи, защото е депресиращ по своята същина, той като цяло въздейства негативно върху количеството и качеството на съня ", припомня ни още Гилепси. Консумацията му преди лягане нормално води до редуциране на извънредно значимата фаза REM от съня, в която сънуваме, и увеличение на нощното уриниране, а оттова - и потребността да ставаме по-често. Хроничната консумация на алкохол предизвиква и тип инфектиране, което е естественият имунен отговор на тялото ни към всички нашественици. Докато имунната система се пробва да се оправи с алкохола в кръвта, организмът ни става по-податлив на инфекциозни болести. И не на последно място. Концентратите са фамозни с дехидратиращите си качества. Ето за какво незабавно щом ограничим консумацията им или ги спрем, кожата ни ще възвърне здравия си тип и лъчезарен загар, прецизират от Eat This, Not That!.