Независимо дали работите късно през нощта или се събуждате рано,

Независимо дали работите късно през нощта или се събуждате рано, с цел да отидете в офиса, всички виждаме, че равнищата на сила спадат денем. За благополучие, има няколко метода, по които можете да си помогнете.

Първата стъпка към приемане на повече сила е разпознаването на вашия персонален часовник или " хронотип ". Времето, в което се събуждате и лягате, и вашият вид персона ще ви оказват помощ да определите вашия хронотип, пише . 

Например хората, които разказват себе си като интровертни, интелигентни, насочени към детайлите или перфекционисти, са склонни да се разсънват рано и да си лягат преди среднощ, са " делфини ". Енергията на " делфина " идва на талази и най-хубавото време за фокусиране е сред 15 и 18 часа.

Ако сте склонни да си лягате късно и да се събуждате по-късно и се идентифицирате като изобретателни, настроени или адреналинки, може да сте " вълк ". Вълците нормално имат най-вече сила сред 5 часа сутринта и обяд. 

Какъвто и хронотип да имате, има разнообразни неща, които можете да извършите, с цел да увеличите силата си в тези моменти, когато може да се почувствате изтощени. Обикновени неща като пиянство на топла вода с лимон заран, отваряне на завесите в стаята и взимане на леден душ ще ви оказват помощ за добър старт на деня ви. Чудесен метод да се освежите денем е да се насладите на чаша следобедно кафе, да пиете вода иил да послушате обичаната си музика.

За да научите още елементарни способи за повишение на силата ви, вижте инфографиката на GetVoip.