Независимо дали изпитвате трудности със зачеването или просто искате да

Независимо дали изпитвате компликации със зачеването или просто желаете да ускорите настъпването на значимото събитие, няколко практики може да ви оказват помощ за това. Те засягат и двамата сътрудници и изискват леки промени в метода на живот или половите практики, с които втората линия на теста за бременност да се оцвети оптимално скоро.

Повишете физическата си интензивност
Проучванията сочат, че всеки спомагателен час на умерена физическа интензивност седмично понижава риска от неплодородие при дамата с към 7%. Най-нисък е този риск при дами, спортуващи интензивно най-малко 5 часа седмично. Възприемането на сходен режим, съгласуван и с физическите дадености на дамата, е съществена мярка преди започването на по-сериозни опити за забременяване.

Избягвайте по-агресивните лубриканти
Проучване на екип от университета в Далас, Тексас, открива една от най-честите аргументи даже доста дейни полово дами да изпитват компликации със зачеването. Учените откриват, че огромна част от необятно използваните общоприети лубриканти са токсични за сперматозоидите, даже да не съдържат съставки с изявено спермицидно деяние . Затова на двойките, опитващи да си създадат бебе, се предлага използването на лубриканти с оптимално натурален и обяснен състав.

Не забравяйте фолиевата киселина (важи и за двата пола)
Проучванията демонстрират, че поддържането приема на най-малко 400 мкг фолиева киселина днвено оказва удобен резултат на овулацията при дамите и на сперматогенезата при мъжете. В допълнение фолиевата киселина, известна и като витамин В9 , понижава риска от генетични или физически увреждания у бебето, породени от промени в структурата на половите кафези при недостиг на витамина при един от двамата родители.

Изчислявайте точно овулацията си
Установено е, че месечният цикъл на дамите варира по продължителностр сред 24 и 30 дни. Знае се и, че множеството дами овулират към 14 дни преди началото на менструацията. Това значи, че най-подходящите за забременяване дни са сред 10-я и 16-я след началото на месечното кървене. Трябва обаче да се има поради, че отделената яйцеклетка може да бъде оплодена едвам до 24 часа след овлулацията . Сперматозоидите от своя страна са жизнеспособни до 5 дни след сексаулния контакт. Простите сметки демонстрират, че най-голям късмет за забременяване дамата има към 10 дни след първия ден на всяко менструално кървене.

Свързани публикации.. Искате да заченете момче? Опитайте тези трикове 0 Искате да заченете момиче? Помогнете си по този начин 0 Когато желаете да заченете, само че имате непотребни килограми 0

Избягвайте използването на вагинални душове . Документирани са случаи, при които опитите за забременяване са продължавали повече от година, преди да се откри, че препъникамъкът е точно вагиналният душ . Той трансформира естественото вагинално pH и може да понижи способността на сперматозоидите да оцелеят задоволително дълго, с цел да доближат яйцеклетката.

Едва ли има друго нещо по едно и също време толкоз елементарно и толкоз мъчно постижимо, колкото зачеването на бебе. Лесно, когато е инцидентно, и мъчно, когато е планувано и най-желано. Макар да е извънредно самостоятелно подвластно при всяка двойка, възможностите може да се покачат на база на посочените улеснителни ограничения. Или най-малко логиката сочи това. Какво ще реши биологията е различен въпрос, който изисква само неизменност.