Свежа салата с нар, спанак и портокал
Необходими артикули:
l 300 г спанак
l 200 г рукола
l 1 портокал
l 150 г нар на зрънца
l 200 г овче сирене
l 1 супена лъжица малинов оцет
l 1 супена лъжица мед
l 2 супени лъжици зехтин
l 1 щипка сол, 1 щипка черен
пипер, 50 г цели орехи
Начин на подготвяне:
Листните зеленчуци се накъсват на едро и се слагат в купа. Обелете портокала и го нарежете на кубчета. Прибавете го към салатата. Направете същото и със сиренето. Можете да го нарежете на кубчета или да го натрошите - изборът е ваш.
Най-отгоре се поръсват зрънцата от нар. Салатата се овкусява с подправките, зехтина и малиновия
оцет. За край се прибавят и орехи
Свързани вести Сокът от нар смъква кръвната захар и бори анемията Как да обелим нара, без да изпаднем в нервна криза
l 300 г спанак
l 200 г рукола
l 1 портокал
l 150 г нар на зрънца
l 200 г овче сирене
l 1 супена лъжица малинов оцет
l 1 супена лъжица мед
l 2 супени лъжици зехтин
l 1 щипка сол, 1 щипка черен
пипер, 50 г цели орехи
Начин на подготвяне:
Листните зеленчуци се накъсват на едро и се слагат в купа. Обелете портокала и го нарежете на кубчета. Прибавете го към салатата. Направете същото и със сиренето. Можете да го нарежете на кубчета или да го натрошите - изборът е ваш.
Най-отгоре се поръсват зрънцата от нар. Салатата се овкусява с подправките, зехтина и малиновия
оцет. За край се прибавят и орехи
Свързани вести Сокът от нар смъква кръвната захар и бори анемията Как да обелим нара, без да изпаднем в нервна криза
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ