Нектарината е плод, който прилича на праскова, но е с

Нектарината е плод, който наподобява на праскова, само че е с по-ярък цвят и е изцяло без власинки.

Съществува неправилно разбиране, че нектарините са хибрид сред праскова и слива. Но в действителност те са естествена разновидност на прасковата, която се дължи на „ неточност на природата “.

За първи път нектарините са разказани при започване на 17 век в книгите на британските ботаници, които стартират да виждат, че при неподходящи естествени условия на някои прасковени дървета стартират да се появяват гладки плодове.

Този плод се различава от прасковите по сочност и наслада. Интересен факт е, че от време на време той може да се появи на дървото вместо праскови, само че това не се случва всяка година. 

Калорийното наличие на нектарините е 48 kcal за 100 грама артикул.

Състав и потребни свойства на нектарините

1. Пречистват тялото от отрови

Нектарините съдържат бета-каротин, витамини от група В, А, С, Н и РР, както и съществени минерали: калий, калций, желязо, сяра, фосфор и натрий, пектин, естествени захари, диетични фибри, които нежно прочистват тялото от ненужни отрови и нездравословни субстанции.

2. Полезни са за зъбния гланц

Нектарините са потребни за подсилване на зъбния гланц. Редовната им консумация води до възстановяване положението на кожата, косата и ноктите.

3. Укрепват сърдечния мускул

Тези вкусни плодове са от изгода за тези, които имат проблеми със сърдечно-съдовата система, защото укрепват сърдечния мускул.

4. Полезни са при храносмилателни проблеми

Нектарините оказват удобен резултат върху храносмилателните процеси и имат леко слабително деяние. Повлияват позитивно при запек.

4. Полезни са при анемия

Нектарините са потребни при анемия, защото покачват равнището на хемоглобина в кръвта и взе участие в хематопоезата.

5. Други потребни свойства

Нектарините имат и няколко други потребни свойства:
задържат влагата в кожните кафези форсират метаболитните процеси в организма стабилизират нервната система укрепват имунната система покачват енергичността предизвикват отслабването пазят бъбреците от камъни
Интересен факт е, че в изсушените нектарини потребните им свойства се резервират в огромна степен.

Вредата от нектарините

Поради високото наличие на естествени захари, нектарините би трябвало да се употребяват деликатно от диабетици и от хора с самостоятелна нетърпимост към тях.

Нектарини за намаляване

Нектарините са с ниско наличие на калории, имат отличен усет и поддържат чувство за задоволеност за дълго време, заради което са съвършен сезонен плод за тези, които са на диета или следват избран хранителен режим.

Освен това, в случай че ядете от един до три плода на ден, можете освен да отслабнете, само че и дейно да прочистите тялото си от отрови.

Още от ЗДРАВЕ: