Недостиг на витамин В12 в организма – 11 признака
Недостиг на витамин В12, не подценявайте признаците
Ако забележите тези 11 предупредителни признака за недостиг на витамин В12, незабавно би трябвало да си го набавите.
4% от дамите на възраст от 40 до 60 години страдат от дефицит на витамин В12, а още по-висок % от нежния пол подценяват тревожните признаци на дефицита му.
Това може да е доста рисково! Искате да имате красива коса, здрава кожа и постоянна нервна система? Внимателно проучете тревожните признаци:
1. Замайване и загуба на съгласуваност
При тези дами, които най-често се обръщат към невролозите с недоволства от замаяност, равнищата на витамин В12 са по-ниски. Недостигът му в организма е обвързван с необратимо увреждане на нервите, последвано от освен постоянно виене на свят, само че и цялостна загуба на съгласуваност.
2. Проблеми с ноктите и косата
Косата ви е изгубила предходния си искра, станала е чуплива, тънка, рядка? Ноктите са тънки, чупливи? Всичко това демонстрира дефицит на скъпия витамин В12.
3. Мускулна уязвимост
Недостигът на този витамин предизвиква не просто обща отмалялост, а същинска мускулна уязвимост!
4. Проблеми със зрението
При тежки случаи на недостиг на витамин В12 се засягат зрителния нерв и съдовете на ретината, появява се замъгляване, „ мухички “ пред очите и даже краткотрайна слепота.
5. Задух
Този противен признак е едно от следствията от анемията, породена от дефицит на витамин В12. Недостатъчното количество хемоглобин попречва доставката на О2 до тъканите, като по този метод се натоварват белите дробове, което води до зной.
6. Постоянна отмалялост
Без задоволително хемоглобин – няма задоволително О2. Няма задоволително О2 – появява се непрекъснато предпочитание да спите. Поради дефицита на цианокобаламин, женското тяло понякога изисква отмора, даже в случай че сте спали доста добре.
7. Бледност на кожата
За да се отървете от бледата кожа, предлагаме да ревизирате дали витамин В12 е в норма. Недостигът му води до нарушено кръвообразуване и разрушение на част от кръвните кафези, вследствие на което се отделя жлъчният пигмент билирубин, което придава на кожата подобен колорит.
8. Изтръпване
Един от най-неприятните неврологични признаци на недостиг на В12. Поражението на нервните мембрани и дефицитът на О2 се демонстрират с изтръпване на крайниците. За да избегнете мъчителни признаци, предлагаме ви да поддържате равнищата на витамин B12 в норма.
9. Проблеми с паметта
Не можете да си спомните името на остарял другар или слагате ключовете в хладилника вместо в чантата? Време е да ревизирате равнището на витамин В12
10. Промяна във външния тип на езика
Червеният език е сигурен симптом за дефицит на витамин В12. Поради дефицит на витамин структурата на езика претърпява промени, той става яркочервен, като че ли е лакиран. Имате неприятно чувство за парене на езика и смяна във вкусовите усещания.
Вижте още: Ранна годишна продукция от тиквички – засаждане и грижи!
11. Сърдечни проблеми
В резултат на нарушената кръвотворна функционалност се появяват честа тахикардия, намаляване на кръвното налягане и доста други признаци, които водят до болести на сърдечно-съдовата система. Изглежда, че просто имате дефицит на витамин В12.
