Как да направим пътуването със самолет по-приятно
Не за всички летенето е пристрастеност и не всички с неспокойствие чакат идващия си полет. Но с все по-ниските цени на самолетните билети, все по-често избираме въздушния превоз като опция за пътешестване. Затова е добре да знаем какво да вършим и какво да не вършим преди и по време на полет.
Храната
Тя е от значително значение за живота ни и може да бъде определяща за положението ни. Затова не би трябвало да подценяваме този аспект. По-добрият вид е да хапнем към час преди полет, а на борда да заситим глада с нещо малко. Нависоко ни е по-трудно да дъвчем и храносмиламе, по тази причина е по-добре да заложим на топли храни.
Високовъглехидратните храни, като спагети и пълнозърнест самун, покачват равнищата на инсулин в кръвта ни. А това ни оказва помощ да се борим с умората и напрежението от часовата разлика. По време на полет е добре да заложим на закуски с високо наличие на протеин. Протеиновите блокчета или пакетче бадеми са подобаващ избор. Те ни държат сити по-дълго.
Напитките
Няколко часа във въздуха на надморска височина 10-12 км работи пагубно на равнището на хидратация в организма ни. Затова би трябвало да пием вода по време на целия полет, а освен когато усетим жадност. Често и по малко, поучава Business Insider.
Именно поради неизбежната дехидратация би трябвало да заобикаляме кафето и алкохола на борда. Кофеиновата напитка няма да докара до упования освежителен резултат, а чаша вино или уиски ще ни накара да се почувстваме, като че ли сме изпили двойно повече.
Дрехите
Ако там, накъдето сме се запътили, ни чакат много разнообразни климатични условия, евентуално се чудим какво да облечем. Разбира се, преди всичко е удобството. Полезно е и да се облечем на пластове - няколко облекла една върху друга.
Така ще можем да направляваме телесната си температура и няма нито да настинем, нито да прегреем. А и ще спестим малко място в багажа, носейки облеклата на гърба си. Добре е да носим на борда и огромен шал. С него можем да покрием раменете си, в случай че духа, или да го използваме като възглавница или опора на кръста.
Бонус
Ако шалът не ни наподобява като добър вид, то тогава може да сложим в ръчния си багаж дребна възглавница, с която да избегнем болките в кръста от неуместната седалка. Слушалките и маската за очи са наложителни помощни средства за уединяване от околната среда на борда.
Експерти поучават да избираме места покрай крилата на самолета. В тази част турболенцията се усеща по-малко, тъй като там е центърът на тежестта. Местата до прозореца са за предпочитане, в случай че желаеме уединение.
Можем да помолим да се преместим на седалка до спешния излаз, в случай че няма някой, който седи там. В противоположен случай рискуваме да се завихри скандал, тъй като тези места изискват в допълнение възнаграждение.
А едва ли сме се замисляли, че затворените обувки могат да ни бъдат от огромна употребява при положение на изключителна обстановка. Може да възникне пожар или пък да би трябвало да вървим върху счупени стъкла. /lifestyle.bg
Храната
Тя е от значително значение за живота ни и може да бъде определяща за положението ни. Затова не би трябвало да подценяваме този аспект. По-добрият вид е да хапнем към час преди полет, а на борда да заситим глада с нещо малко. Нависоко ни е по-трудно да дъвчем и храносмиламе, по тази причина е по-добре да заложим на топли храни.
Високовъглехидратните храни, като спагети и пълнозърнест самун, покачват равнищата на инсулин в кръвта ни. А това ни оказва помощ да се борим с умората и напрежението от часовата разлика. По време на полет е добре да заложим на закуски с високо наличие на протеин. Протеиновите блокчета или пакетче бадеми са подобаващ избор. Те ни държат сити по-дълго.
Напитките
Няколко часа във въздуха на надморска височина 10-12 км работи пагубно на равнището на хидратация в организма ни. Затова би трябвало да пием вода по време на целия полет, а освен когато усетим жадност. Често и по малко, поучава Business Insider.
Именно поради неизбежната дехидратация би трябвало да заобикаляме кафето и алкохола на борда. Кофеиновата напитка няма да докара до упования освежителен резултат, а чаша вино или уиски ще ни накара да се почувстваме, като че ли сме изпили двойно повече.
Дрехите
Ако там, накъдето сме се запътили, ни чакат много разнообразни климатични условия, евентуално се чудим какво да облечем. Разбира се, преди всичко е удобството. Полезно е и да се облечем на пластове - няколко облекла една върху друга.
Така ще можем да направляваме телесната си температура и няма нито да настинем, нито да прегреем. А и ще спестим малко място в багажа, носейки облеклата на гърба си. Добре е да носим на борда и огромен шал. С него можем да покрием раменете си, в случай че духа, или да го използваме като възглавница или опора на кръста.
Бонус
Ако шалът не ни наподобява като добър вид, то тогава може да сложим в ръчния си багаж дребна възглавница, с която да избегнем болките в кръста от неуместната седалка. Слушалките и маската за очи са наложителни помощни средства за уединяване от околната среда на борда.
Експерти поучават да избираме места покрай крилата на самолета. В тази част турболенцията се усеща по-малко, тъй като там е центърът на тежестта. Местата до прозореца са за предпочитане, в случай че желаеме уединение.
Можем да помолим да се преместим на седалка до спешния излаз, в случай че няма някой, който седи там. В противоположен случай рискуваме да се завихри скандал, тъй като тези места изискват в допълнение възнаграждение.
А едва ли сме се замисляли, че затворените обувки могат да ни бъдат от огромна употребява при положение на изключителна обстановка. Може да възникне пожар или пък да би трябвало да вървим върху счупени стъкла. /lifestyle.bg
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ