Не всяка храна е приятел на хипертониците. Мнозина смятат, че

Не всяка храна е другар на хипертониците. Мнозина считат, че не е нужно да съблюдават диета при съществуването на високо кръвно, само че е потвърдено, че точно храненето управлява по-добре стойностите на артериалното налягане даже от медикаментите. Първо би трябвало да се откажете от соленото. Според рекомендациите на кардиолозите е наложително да намалите приема на сол до 5 грама на ден. Ето за какво маринати, осолената риба, осолените сирена, пушените и кисели зеленчуци или не би трябвало да се употребяват въобще, или единствено по малко и единствено по празници. Трябва и да престанете да солите щедро храната си. Пикантните ястия са на второ място в листата. Този вид храни нервират вътрешната лигавица на стомаха, което кара апетита да скочи.

Човекът стартира постоянно да преяжда, наддава тегло и утежнява хипертонията. Затова в магазина ще би трябвало да оставите пикантни салами, мощно пиперливи ястия, пикантни закуски и сосове. Невъзможно е при хипертония да се употребява и мазна храна. Особено в случай че съдържа неприятен холестерол. Следователно не трябва да ядете салами, високомаслени бульони, мазно месо. Избягвайте свинска мехлем, яйца, сметана, тлъсти сирена, черен дроб.

Пържената храна също е зложелател на пациентите с високо кръвно. Ще би трябвало да се откажете от пържени картофи, месо, риба, пайове, бъркани яйца. Ако готвите, задушавайте, печете на скара или пържете без олио. Последен в листата на неприятните артикули е алкохолът. Той натоварва сърцето, покачва кръвното налягане. Ако не се откажете изцяло от него, тогава оптималната доза е 150 грама и не повече от 2 пъти седмично.