Кои активности топят най-много калории?
Не сте почитател на спорта, само че пък сте наясно, че би трябвало да се движите и да горите калории. Може би нямате ненужно време, или пък задоволително мотивация, по тази причина ще ви срещнем с интензивностите, които горят най-вече сила и ще ви оказват помощ да се вталите оптимално бързо:
Скачане на въже
Абсолютният рекордьор за горене на калории е скачането на въже с невероятните 1074 калории, изгорени за час! Не чакайте повече, взимайте въженцето.
Плуване
Плуването е освен потребно и щадящо за ставите, само че и доста енерго изразходващо. Не единствено че се движите, само че и водата в допълнение изцежда. Казано по различен метод за час във водата, изразходвате към 800 калории.
Катерене на стълби
Забравете за асансьора. Катеренето на стълби стяга седалищните ви мускули, прасците, усъвършенства кръвообращението и дишането ви. И на фона на всичко това 90-килограмов човек гори 819 калории за катерене в границите на час.
Тенис
В случай, че не си падате по повдигане на тежести и бягане на пътеката, може да пробвате с малко тенис. Виждали ли сте цялостен тенисист? Не, може би тъй като тичайки с ракетата, изразходвате 728 калории за час.
Баскетбол
Ако сте почитател на баскетбола, това ще ви зарадва. Този спорт гори доста калории и ще усъвършенства бързината, координацията, а може даже да усили растежа ви. За час подскачайки с топка в ръка, горите към 728 калории.
Аеробика
Аеробиката е динамично и занимателно упражнение, което е зареждащо. Можете да спортувате в компания и на страхотна музика. А в това време за час отскачане горите към 420 калории.
Джогинг
Дори да бягате постепенно, джогингът ще ви помогне да изгорите солидно количество калории – приблизително по към 755 за час. Джогингът раздвижва доста мускулни групи и е елементарен метод да сте в страхотна форма.
Таекуондо
Таекуондото е спорт за самоотбрана, който стартира от Корея. Това бойно изкуство е на повече от 2000 години. То развива бързината, силата, концентрацията, дишането. 70-килограмов човек гори приблизително към 730 калории за час, практикувайки таекуондо. /moreto.net
Скачане на въже
Абсолютният рекордьор за горене на калории е скачането на въже с невероятните 1074 калории, изгорени за час! Не чакайте повече, взимайте въженцето.
Плуване
Плуването е освен потребно и щадящо за ставите, само че и доста енерго изразходващо. Не единствено че се движите, само че и водата в допълнение изцежда. Казано по различен метод за час във водата, изразходвате към 800 калории.
Катерене на стълби
Забравете за асансьора. Катеренето на стълби стяга седалищните ви мускули, прасците, усъвършенства кръвообращението и дишането ви. И на фона на всичко това 90-килограмов човек гори 819 калории за катерене в границите на час.
Тенис
В случай, че не си падате по повдигане на тежести и бягане на пътеката, може да пробвате с малко тенис. Виждали ли сте цялостен тенисист? Не, може би тъй като тичайки с ракетата, изразходвате 728 калории за час.
Баскетбол
Ако сте почитател на баскетбола, това ще ви зарадва. Този спорт гори доста калории и ще усъвършенства бързината, координацията, а може даже да усили растежа ви. За час подскачайки с топка в ръка, горите към 728 калории.
Аеробика
Аеробиката е динамично и занимателно упражнение, което е зареждащо. Можете да спортувате в компания и на страхотна музика. А в това време за час отскачане горите към 420 калории.
Джогинг
Дори да бягате постепенно, джогингът ще ви помогне да изгорите солидно количество калории – приблизително по към 755 за час. Джогингът раздвижва доста мускулни групи и е елементарен метод да сте в страхотна форма.
Таекуондо
Таекуондото е спорт за самоотбрана, който стартира от Корея. Това бойно изкуство е на повече от 2000 години. То развива бързината, силата, концентрацията, дишането. 70-килограмов човек гори приблизително към 730 калории за час, практикувайки таекуондо. /moreto.net
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ