Не спорим, че кафето наистина дава енергия и помага в

Не спорим, че кафето в действителност дава сила и оказва помощ в битката със сънливостта, само че единствено в случай че го пиете в точното време.

Толкова сме привикнали с обстоятелството, че кафето е ключът към енергичната заран и радостния ден, че към този момент не можем да си представим живота си без тази напитка. Някои го употребяват, с цел да добавят изобилната си закуска, до момента в който други си купуват чаша кафе небрежно на път за работа. 

Така специалистът по сън от Обединеното кралство Рекс Исап твърди, че кафето никога не би трябвало да се пие незабавно след пробуждане.

Причината е комплицираната конструкция на нашето тяло:

„ Когато се събудим, равнищата на кортизол са на върха си. Кортизолът, който се назовава хормон на напрежението, покачва нашата интензивност и централизация. По този метод, потреблението на кофеин, до момента в който равнищата на кортизол към този момент са високи, може фактически да намали кортизола и да докара до загуба на сила. "

С други думи, когато се събудим, към този момент имаме нужното равнище на хормони, с цел да стартираме деня пламенно. Затова би трябвало да изпиете първата си чаша кафе не по-рано от час след пробуждане.

Разбрахме се с първата причина, заради която не би трябвало да пиете кафе незабавно след пробуждане – двойна доза кортизол може да докара до загуба на сила. Но има и втора причина – изпиването на чаша кафе, когато към момента не сте изразходили силата, насъбрана след сън, може да докара до приемливост към кофеина. Така, колкото и кафе да пиете, към този момент няма да се чувствате енергизирани.