Изненадващ съвет за холестерола
„ Не се опасявайте да ядете мазни храни, холестеролът е нещо много по-различно от това, което си представяме. Статините могат да навредят доста на черния дроб “, твърди проф. Александър Шишонин, к.м.н.
„ Ние постоянно виждаме пациенти, които са на обезмаслена диета, само че все пак в съдовете им откриваме големи атеросклеротични плаки”, изяснява той, представен от уеб страницата Zdrave.to.
Буквално в превод холестерол значи „ корав злобен сок”, което е пробно потвърдено, изяснява експертът. Външно той наподобява като бял прашец и единствено 20% от него получаваме от храната. Останалите 80% се създават в организма, главно в черния дроб, за синтез на жлъчните киселини.
Този непотребен холестерол се натрупва по стените на съдовете. Т.е., извънредно належащо е ултразвуково проучване на черния дроб, след което се сортира самостоятелен режим на хранене. Абсолютно противопоказно е пречистване на черния дроб с национални средства, нужните препарати се назначават единствено от доктор.
Статините намаляват направата освен не холестерола, само че и на доста други биологично-активни субстанции, в това число имунни белтъчини, които пазят организма от рак. А чернодробната функционалност страда доста поради тези препарати. Тя и без друго се изтезава от застоя на злобен сок, а на всичкото от горната страна и станини.
В тежките случаи е допустимо даже да се развие цироза на черния дроб, по тази причина тези препарати се назначават единствено в краен случай, като се следи чернодробната функционалност. Ако биохимичните разбори на кръвта се утежняват, статините би трябвало незабавно да се спрат.
Диетата при атеросклероза би трябвало да е с акцент върху използването на белтъчини, като при спортистите, поучава експертът. „ Препоръчвам да започнете с млечни артикули и изобщо не се опасявайте от мазните храни. Поне един път дневно употребявайте краве масло, с цел да можете да активирате черния дроб да изкара застоялия злобен сок. За тази цел оказват помощ и нерафинираното олио, както и зехтинът.
Полезни са мазната риба – сьомга, скумрия. Правилното хранене обаче не е задоволително, за усилване на кръвотока оказват помощ физическите извършения, принуждаващи да се задействат коремните мускули и диафрагмата. Именно те основават своего рода „ масаж” на черния дроб. Правете и дихателна гимнастика, по този начин ще възстановявате обменните процеси.
Най-простичко е да свикнете да правите приклякания – 100-200 дневно, може и на 4 пъти по 50 пъти. Възрастните хора със ставни проблеми по-добре да заместят прикляканията с бързо вървене – по 3-4 км дневно “, добавя специалистът.
„ Ние постоянно виждаме пациенти, които са на обезмаслена диета, само че все пак в съдовете им откриваме големи атеросклеротични плаки”, изяснява той, представен от уеб страницата Zdrave.to.
Буквално в превод холестерол значи „ корав злобен сок”, което е пробно потвърдено, изяснява експертът. Външно той наподобява като бял прашец и единствено 20% от него получаваме от храната. Останалите 80% се създават в организма, главно в черния дроб, за синтез на жлъчните киселини.
Този непотребен холестерол се натрупва по стените на съдовете. Т.е., извънредно належащо е ултразвуково проучване на черния дроб, след което се сортира самостоятелен режим на хранене. Абсолютно противопоказно е пречистване на черния дроб с национални средства, нужните препарати се назначават единствено от доктор.
Статините намаляват направата освен не холестерола, само че и на доста други биологично-активни субстанции, в това число имунни белтъчини, които пазят организма от рак. А чернодробната функционалност страда доста поради тези препарати. Тя и без друго се изтезава от застоя на злобен сок, а на всичкото от горната страна и станини.
В тежките случаи е допустимо даже да се развие цироза на черния дроб, по тази причина тези препарати се назначават единствено в краен случай, като се следи чернодробната функционалност. Ако биохимичните разбори на кръвта се утежняват, статините би трябвало незабавно да се спрат.
Диетата при атеросклероза би трябвало да е с акцент върху използването на белтъчини, като при спортистите, поучава експертът. „ Препоръчвам да започнете с млечни артикули и изобщо не се опасявайте от мазните храни. Поне един път дневно употребявайте краве масло, с цел да можете да активирате черния дроб да изкара застоялия злобен сок. За тази цел оказват помощ и нерафинираното олио, както и зехтинът.
Полезни са мазната риба – сьомга, скумрия. Правилното хранене обаче не е задоволително, за усилване на кръвотока оказват помощ физическите извършения, принуждаващи да се задействат коремните мускули и диафрагмата. Именно те основават своего рода „ масаж” на черния дроб. Правете и дихателна гимнастика, по този начин ще възстановявате обменните процеси.
Най-простичко е да свикнете да правите приклякания – 100-200 дневно, може и на 4 пъти по 50 пъти. Възрастните хора със ставни проблеми по-добре да заместят прикляканията с бързо вървене – по 3-4 км дневно “, добавя специалистът.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ