Не се препоръчва динята да се яде с килограми. Това

Не се предлага динята да се яде с килограми. Това съобщи в изявление за Радио Спутник Елена Соломатина, диетолог и претендент на медицинските науки, представена от БГНЕС.

Два кг от този деликатес съдържат към 500 килокалории, колкото една нормална вечеря. Но такава храна не може да се назова добре уравновесена заради огромното количество захар в състава ѝ, смята диетологът.

" Два кг са 500 килокалории. Малко евентуално е да изразходваме тези калории наведнъж. Това е нещо като доста обилен обяд ".

Не бива да се употребяват повече от 200 грама диня наведнъж, а най-добре е този артикул да се употребява за закуска, смята диетологът.

" Препоръчителната норма за диня е 200 грама на хранене. Това е естествена закуска. По-добре е да изядете парче диня, в сравнение с бонбон, бисквита или палачинка ", смята диетологът.

Тя поучава да се употребяват не повече от 800 грама диня на ден.

" Ако разделите динята на четири порции от по 200 грама, всяка от тях ще съдържа към 50 килокалории. Това е задоволително количество ", прибавя Соломатина.

Хората с избрани здравословни проблеми би трябвало да обсъдят с лекаря си дали могат да ядат плодове с диуретичен резултат, продължава диетологът. Може да се наложи да избягвате динята.

" Ако човек към този момент приема диуретици, в случай че има съществени сърдечносъдови или стомашно-чревни нарушавания, би трябвало да внимава. Ако човек има декомпенсиран диабет, не трябва да яде огромни количества сладка диня ", предизвестява Соломатина.