Не се обвинявайте, че сте непоправим поспаланко, ако обичате да

Не се обвинявайте, че сте безвъзвратен поспаланко, в случай че обичате да се задържате по-дълго под завивките - продължителността на нашия сън се дефинира от нашата ДНК в 46 % от случаите.

Международен екип от Оксфордския университет и от Нидерландия решил да откри каква е генетичната основа, която дели хората на ранобудници и нощни птици. Специалистите са анализирали резултатите от 36 предходни изследвания, отнасящи се до продължителността и качеството на съня. В проучването били включени и данните на 400 двойки възрастни близнаци, с цел да се види дали трендовете имат генетична основа. Оказало се, че 46 % от разликите в продължителността и 44 % от качеството на съня се диктуват от нашата ДНК.

Останалото число до 100 % се обуславя от нашия метод на живот, и от други фактори като напрежението и светлинното замърсяване. Един от създателите на изследването, проф. Алис Грегъри, акцентира, че не би трябвало да се помиряваме с безсънието и да си мислим, че то ни е обещано по завещание и нищо не можем да създадем по въпроса.

"Много неща могат да ни оказват помощ, като това да следваме някакъв непрекъснат режим, да заобикаляме кафето в напредналата част на деня и по-често да се излагаме на слънчева светлина.