Не съществуват храни с 0 калории, но пък има такива

Не съществуват храни с 0 калории, само че пък има такива с високо наличия на вода и голям брой фибри, които едовременно са нискокалорични, потребни и засищащи.
Ето някои от тях, които умерено можете да хапвате и в по-големи количества, без да се тревожите за тежестта си.
1. Целина. 95% от наличието ѝ е вода, богата е на калий и на витамин К. Най-добре е да се хапва прясна.
2. Боровинки. Съдържат повече антиоксиданти от всеки различен плод. Една общоприета порция* съдържа единствено към 85 калории.

3. Краставици. Добре знае се, че и те са главно вода. Стандартна порция има единствено 16 калории, а зеленчукът е с доста потребни свойства, като не на последно място оказва помощ и на очите поради бета каротина.
4. Грейпфрут. В този плод има доста фибри, които държат глада далеко за по-дълго, като стабилизират кръвната захар. В половин грейфрут има единствено 50 калории. Високото наличие на витамин С също е огромен плюс.

5. Броколи. Изключително потребен зарзават, който е най-добре да хапвате, подготвен на пара. Само 31 калории на порция и богат набор от витамини - А, С, Е и К.
Кои са останалите 5 храни, които може да си хапвате без терзание, разберете в Expert.bg!