Не са необходими скъпи абонаменти за фитнес – можете да

Не са нужни скъпи абонаменти за фитнес – можете да влезете във форма с елементарен режим на вървене или тичане, с видеоклипове за фитнес или даже като вдигате кутии с фасул

Съществува концепция, че да станеш във форма значи скъпи абонаменти за фитнес и клинове на неуместни цени – това не би трябвало да е по този начин. От други възможности на тежести до намиране на фитнес семейство, персоналните треньори споделят своите секрети за поддържане на добра форма гратис.

Движете се всеки ден

Фитнесът не е „ бонус или разкош за живота ви “, споделя Деви Шридхар, ръководител на световното публично опазване на здравето в Университета на Единбург, който се квалифицира като персонален треньор през 2022 година Вместо това, става дума за „ връщане към основи, което е да движите тялото си всеки ден и да избягвате заседналия метод на живот ”.

Уверете се, че вашият режим...

Прочетете целия текст »